چاپ

چه خبر - 5 توصيه براي داشتن پوستي سالم و زيبا

محمد رضواني متخصص پوست گفت: اگر تمايل به داشتن پوست سالم داريد، بايد 5 توصيه مهم را رعايت کنيد.
_ نخستين نکته براي داشتن پوست سالم پرهيز از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم است، به عبارت ديگر اشعه ماوراء بنفش که در نور خورشيد و لامپ‌هاي کم‌مصرف وجود دارد که براي پوست مضر است.
وي در ادامه گفت: نور اشعه ماوراء بنفش باعث شکستن اليافت پوست انسان مي‌شود؛ به طور مثال اگر به مادربزرگ خود بنگريم، ناحيه گردن وي از صورتش جوان‌تر است و اين مورد به دليل اشعه ماوراءبنفش است که به طور مستقيم با ناحيه صورت برخورد داشته، همچنين نواحي گردن به دليل پنهان بودن از نور، جوان مانده است.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 10 توصيه براي داشتن موهاي سالم،پوست شفاف، و آرايشي باشکوه(+عکس)

_ رضواني گفت: دومين نکته مهم در مراقبت از پوست، پرهيز از قرار گرفتن در معرض دود است؛ به عبارت ديگر حالت‌هاي کاهش اکسيژن براي خون مي‌تواند بر پوست که بزرگ‌ترين عضو بدن است، تاثير گذارد. در نتيجه افرادي که در معرض آلودگي هوا، سيگار و در کل مواد دخاني هستند، پوست‌شان زود تر از ديگران پير مي‌شود.
_ وي سومين راه براي حفظ سلامتي پوست را استفاده از ميوه و سبزيجات تازه به دليل وجود ويتامين آنها دانست و افزود: مصرف ويتامين‌ها به علت وجود املاح مناسب و آنتي‌اکسيداني، از توليد عناصر ضدسلولي جلوگيري کرده و به شادابي پوست کمک مي‌کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 7 راز داشتن يک پوست درخشان و زيبا

_ وي نوشيدن آب به ميزان کافي را چهارمين راه براي داشتن پوستي مناسب عنوان کرد و افزود: افرادي که در طول شبانه روز آب به‌اندازه کافي مي‌نوشند، پوست سالم‌تري دارند.
_ رضواني در پايان گفت: ورزش عاملي مهم در سلامت بدن است که علاوه بر تنظيم وضعيت گردش خون، حفاظت از پوست را نيز انجام مي‌دهد.

منبع : farsnews.com