چه خبر - 4 دليل آب نشدن چربي شکم و پهلو
چربي شکم معمولا آخرين قسمتي از بدن هستند که لاغر مي‌شوند و از بين مي‌روند. البته کم پيش مي‌آيد که اين چربي‌ها کاملا از بين بروند و براي اين مسئله دلايلي وجود دارد. دلايل زيادي وجود دارد که چربي‌هاي شکم آب نشوند؛ دلايلي مثل موارد زير:
سن شما در حال بالا رفتن است!
همانطور که سن بالا مي‌برد چگونگي اضافه وزن هم تغيير مي‌کند. با بالا رفتن سن چه در خانم‌ها و چه آقايان سوخت و ساز بدن کاهش مي‌يابد. بخصوص براي خانم‌ها همزمان با دوران يائسگي اضافه وزن معمولا در ناحيه شکم اتفاق مي‌افتد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : از بين بردن چربي هاي شکم در خانم ها با چند راه ساده و موثر!!
شما ورزش اشتباهي انجام مي‌دهيد
دويدن روزانه و برخي ورزش‌هاي اين چنيني قطعا براي سلامت قلب شما مفيد هستند اما اين بدان معنا نيست که براي اندازه دور کمر شما هم مفيد واقع شوند. حين ورزش بايد ورزش‌هاي سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکيب کنيد. براي کاهش وزن بايد هفته‌اي 250 دقيقه ورزش متوسط يا 125 دقيقه ورزش شديد انجام بدهيد.
شما غذاهاي فراوري شده بيش از حد زياد مي‌خوريد
مواد غذايي تصفيه شده مانند نان سفيد، چيپس، شکر و نوشيدني‌هاي شيرين سبب بروز التهاب در بدن مي‌شوند. يادتان باشد که شکم برآمده با التهابات داخل بدن ارتباط دارد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 4 قدم براي از بين بردن چربي بالاي ناف
شما چربي‌هاي اشتباهي مي‌خوريد
بدن در برابر همه انواع چربي‌ها واکنش يکساني نشان نمي‌دهد. به اين ترتيب وقتي چربي اشباع و چربي غير اشباع مي‌خوريد واکنش‌هاي بدن متفاوت است. چربي‌هاي غير اشباع مانند امگا3 که در گردو و ماهي پيدا مي‌شود حاصيت ضدالتهابي دارند و تاثيرات مثبتي بر بدن مي‌گذارند. فراموش نکنيد التهابات داخل بدن يکي از دلايل شکم‌هاي برآمده است.
منبع : khabaronline.ir