چاپ

چه خبر - 3 روش طبيعي براي درمان ميگرن

سردرد ميگرني يک بيماري ناتوان کننده است که بيش از 36 ميليون نقر را در امريکا تحت تاثير قرار مي دهد و معمولا باعث تپش در يک طرف سر مي شود که با تهوع، تاري ديد و حساسيت به صدا همراه است.
دينا کروويلا Deena Kuruvilla رييس طب مکمل و داروهاي جايگزين در انجمن سردرد امريکا American Headache Society مي گويد: عامل اصلي اين بيماري فعاليت غير طبيعي در مجموعه تريجمينوسرويکال trigeminocervical يا مرکز فرماندهي مغز (بخشي در ساقه مغز) است. اين فعاليت هاي غير طبيعي باعث آزاد شدن پپتيدهاي* التهابيinflammatory peptids در مغز مي شود که منجر به بروز ميگرن مي شوند.

* پپتيد Peptid:پپتيدها پروتئين هاي خيلي کوچک يا ميني پروتئين هستند. پروتئين ها از اتصال تعداد زيادي اسيد آمينه تشکيل شده اند. اگر تعداد اين اسيد آمينه ها به چند عدد کاهش پيدا کند، آنچه مي ماند پپتيد است.

ديگر عوامل شروع ميگرن طبق بنياد ميگرن امريکا عبارتند از:- خواب نامنظم
- تغييرات آب و هوا
- مصرف الکل
- کافئين
- کم آب شدن بدن

خانم ها در سنين بين 25 تا 55 سالگي بيشتر در معرض ابتلا به اين بيماري هستند. گاهي سعي در برطرف کردن علت زمينه – به عنوان مثال با نوشيدن آب زياد يا خوابيدن بيشتر – مي تواند به رفع علائم کمک کند. تجويز داروهاي تريپتان triptan (مانند Imitrex, Treximet) و ضد دردهاي بدون نسخه (Aleve و Excedrin) مي توانند ميگرن خفيف را تسکين دهند، اما ممکن است باعث بروز عوارض جانبي شوند. بنابراين مبتلايان به ميگرن ممکن است به دنبال جايگزين هاي غير دارويي باشند. اما آيا اين روش ها براي درمان ميگرن موثر هستند؟

1. استفاده از اير پلاگ Earplugs (گوش گير يا گوش بند) براي درمان ميگرن

درمان ميگرن

گوش گيرها فشار ناشي از هوا که به گوش وارد مي شود را تنظيم مي کنند و در نتيجه شدت و مدت ميگرن را کاهش مي دهند. گوش گيرهاي خاصي که براي ميگرن طراحي شده اند، وضعيت هوا را 24 ساعته پيش بيني مي کنند و هر گونه تغيير فشار هوا را هشدار مي دهند، بنابراين فرد مي داند چه زماني از گوش گيرها استفاده کند.
کوروويلا مي گويد: شواهد نشان مي دهند که بيش از 78 درصد ميگرن ها مربوط به آب و هوا هستند، اما محققان يک دليل مستحکم و سببي در اين مورد بيان نکرده اند. نظريه ارائه شده اين است که فشار هواي پايين ميزان اکسيژن را در گوش کاهش مي دهد که به نوبه خود سلول هاي خوني مغز را از اکسيژن محروم مي کند. هيچ پژوهشي اين ادعا را ثابت نکرده است.
نتيجه گيري: کوروويلا مي گويد که اگر به صدا حساس باشيد، گوش گيرها مي توانند سر و صدا را کم کنند، اما وي هيچ مدرک روشني که نشان دهد اين محصولات ميگرن را کاهش مي دهند، مشاهده نکرده است.

2. درمان اسکلتي عضلاني* Musculoskeletal Therapy

درمان ميگرن

با استفاده از امکانات تشخيصي براي معاينه کردن سيستم اسکلتي عضلاني سر، گردن و فک، سيستم هاي توانبخشي مشخص کردند که التهاب و تنش باعث ميگرن مي شود. مجموعه اي از *فرايندهاي غير تهاجمي noninvasive procedures، مانند *اولتراساوند، دستکاري نقطه شروع trigger-point manipulation و درمان با ليزر سرد cold-laser therapy و سپس علت اصلي اين تنش را درمان مي کند.

علت اين تنش ها:

اختلال تمپورومانديبولار temporomandibular disorder يا اختلال مفصل گيجگاهي فکي TMD که زماني اتفاق مي افتد که مفاصل فک به درستي کار نمي کنند.

*درمان اسکلتي عضلاني Musculoskeletal Therapy: درمان اسکلتي عضلاني يک روش درماني است که براي درمان عضلات و سيستم اسکلتي استفاده مي شود و از تکنيک هاي مختلف بافت نرم و تکنيک هاي حرکتي (بدون دست) استفاده مي کند. اين روش براي درمان و توانبخشي کمر درد، گردن درد، درد مفاصل، اختلال عملکرد عضلاني و يا آسيب هاي اسکلتي عضلاني استفاده مي شود.

*فراصوت يا اولتراساوند Ultrasound:به امواج صوتي گفته مي‌شود که داراي بسامدي بيشتر از بازه بسامدي شنوايي انسان هستند.بازه بسامدي شنوايي افراد متفاوت است و با بالا رفتن سن اين بازه کاهش مي‌يابد، ولي معمولاً بالاترين فرکانس شنوايي انسان حدود 20 يا 25 کيلوهرتز در نظر گرفته مي‌شود. نقطه مقابل اين امواج، امواج فروصوت يا (مادون صوت) هستند که داراي بسامد زير حد پايين فرکانس شنوايي انسان (حدود 20 هرتز) هستند. اصطلاح فراصوت، نبايد با مافوق صوت (Supersonic) که براي سرعت حرکت بالاتر از سرعت صوت استفاده مي‌شود، اشتباه گرفته شود.

*فرايندهاي غير تهاجمي noninvasive procedures:يک فرايند پزشکي غير تهاجمي فرايندي است که هيچ پارگي بر روي پوست ايجاد نمي شود و هيچ تماسي با مخاط، برش روي بدن يا حفره داخلي بدن به شکل طبيعي يا مصنوعي برقرار نمي شود.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اختلالات مفصل فکي-گيجگاهي مي تواند علت دردهاي مبهم شما باشد!!

طبق شواهد موجود کوروويلا مي گويد " ارتباطي روشن بين ميگرن و اختلال تمپورومانديبولار TMD وجود دارد." اما تاثير اين روش هاي غير تهاجمي روي اين اختلال هنوز مورد بررسي قرار نگرفته اند.
تيجه گيري: کوروويلا مي گويد به دليل نبود تحقيقات و هزينه کافي بهتر است روشي را امتحان کنيد که شواهد بيشتري براي آن وجود داشته باشد.

3. تاثير طب سوزني Acupuncture در درمان ميگرن

درمان ميگرن

متخصصين در اين تکنيک باستاني چيني سوزن هاي مويي خيلي نازکي را در نقاط مخصوصي از بدن وارد مي کنند و فيبرهاي عصب هايي را تحريک مي کنند که سيگنال هاي درد را غير فعال مي کنند.
در يک بازنگري تازه در کوکراتين* Cochrane reviewاز پژوهش ها که شامل 5000 فرد مبتلا به ميگرن مي شد، مشخص شد که طب سوزني تعداد دفعات بروز سردردهاي ميگرني را نصف مي کند. همين بازنگري در مورد سه آزمايش ديگر نيز انجام شد که در آن ها طب سوزني با داروهاي تاييد شده براي کاهش دفعات بروز ميگرن مقايسه شد. در هر سه آزمايش گروه استفاده کننده از طب سوزني کاهش بيشتري را در ميزان حملات ميگرن خود مشاهده کردند.
بررسي کوکراتين نشان داد که بيشتر از 6 جلسه طب سوزني مي تواند کمک کند.
کوروويلا مي گويد که از اين سه روش درماني بيان شده به طب سوزني بيشتر مي توان اعتماد کرد، زيرا اين روش فعاليت را در سيستمي افزايش مي دهد که مسئول توليد *اندروفين هاي endorphin کاهش دهنده درد هستند.

کوکراتين يا کاکراتينCochrane : کتابخانه کاکرين، مجموعه اي از پايگاه هاي اطلاعاتي در زمينه پزشکي و ديگر شاخه هاي مربوط به بهداشت و درمان مي باشد که توسط بنياد همکاري کاکرين (The Cochrane Collaboration) و ديگر سازمان ها ايجاد شده است. بنياد همياري کوکران گروهي بالغ بر 37٬000 داوطلب از بيش از 90 کشور جهان است که به بررسي اثرات مداخلات مراقبت‌هاي بهداشتي در آزمايش پزشکي کارآزمايي باليني تصادفي مي‌پردازند.

اندورفين Endorphins:اندورفين‌ها يا مسکن‌هاي طبيعي بدن موادي هستند که از غدد مخاطي و هيپوتالاموس ترشح مي‌شوند و اثر اصلي آنها تسکين درد است. اندورفينها که مرفين طبيعي بدن (endogenous morphine) خوانده مي‌شوند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چه افرادي مستعد ميگرن هستند و چه عواملي تشديد کننده ميگرن؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : طب سوزني چيست و چگونه بيماري ها را درمان مي کند

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تسکين درد بدون دارو

منبع: سيمرغ