چه خبر - سوزاندن کالري دو تکه پيتزا سخت تر از آن است که تصور مي کنيد!
فست فود و غذاهايي که کالري بالايي دارند براي سلامتي مضر هستند. اين غذاها کالري زيادي به بدن مي‌رسانند که سوزاندن اين کالري نياز به فعاليت بدني بالايي دارد. يکي از فست فودهاي رايج در ميان مردم که کالري زيادي به بدن مي رساند پيتزا است.
براي سوزاندن کالري که تنها از خودرن دو تکه بزرگ پيتزا دريافت مي‌شود بايد ميزان زيادي فعاليت داشت. براي سوزاندن اين کالري مي‌توان ورزش‌هاي زير را انجام داد:
33 دقيقه دويدن با سرعت هشت کيلومتر بر ساعت
18 دقيقه دويدن با سرعت 14 کيلومتر بر ساعت
87 دقيقه وزنه زدن با شدت متوسط
45 دقيقه حرکات درجا
38 دقيقه قايقراني بر روي دستگاه
66 دقيقه پياده روي با سرعت پنج کيلومتر بر ساعت
44 دقيقه شنا
66 دقيقه تاي چي يا يوگا
44 دقيقه ورزش بر روي دستگاه پله
38 دقيقه دوچرخه ثابت
44 دقيقه ايروبيک
53 دقيقه بازي با کودکان
29 دقيقه بوکس
38 دقيقه تنيس
هفت ساعت خواب
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تاي چي يعني چي؟
بنابراين قبل از خوردن هر نوع فست فود، به ويژه پيتزا اول خوب فکر کنيد، آيا مي توانيد تمام فعاليت هاي ليست شده را انجام دهيد تا کالري آن را بسوزانيد؟؟؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خطر خوردن فست فود براي خانم ها
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مضرات پاکت فست فود‌ها از خود فست فود‌ها بيشتر است؟!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سالم ترين فست فود و خطرناک ترين فست فود کدامند؟
منبع: irna.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/84679/براي سوزاندن کالري دو تکه پيتزا بايد چقدر ورزش کنيم؟