چه خبر - براي سوزاندن کالري دو برش پيتزا بايد چقدر ورزش کنيم؟
فست فود و غذاهايي که کالري بالاي دارد براي سلامتي مضر هستند. اين غذاها کالري زيادي به بدن مي‌رسانند که سوزاندن اين کالري نياز به فعاليت بدني بالايي دارد. يکي از فست فودهاي رايج در ميان مردم که کالري زيادي به بدن مي رساند پيتزا است.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کالري سوزي را با اين روشها بالا ببريد
براي سوزاندن کالري که تنها از خوردن دو اسلايس بزرگ پيتزا دريافت مي‌شود بايد ميزان زيادي فعاليت داشت. براي سوزاندن اين کالري مي‌توان ورزش‌هاي زير را انجام داد.
33 دقيقه دويدن با سرعت هشت کيلومتر بر ساعت
18 دقيقه دويدن با سرعت 14 کيلومتر بر ساعت
87 دقيقه وزنه زدن با شدت متوسط
45 دقيقه حرکات درجا
38 دقيقه قايقراني بر روي دستگاه
66 دقيقه پياده روي با سرعت پنج کيلومتر بر ساعت
44 دقيقه شنا
66 دقيقه تايچي يا يوگا
44 دقيقه ورزش بر روي دستگاه پله
38 دقيقه دوچرخه ثابت
44 دقيقه ايروبيک
53 دقيقه بازي با کودکان
29 دقيقه بوکس
38 دقيقه تنيس
7 ساعت خواب
منبع : isna.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/84642/کالري اضافي خوردن دو برش پيتزا را چگونه بسوزانيم؟