چه خبر - روشهاي خانگي براي رفع بوي بد پا
اما علت بوي بد پا چيست؟ بسياري از ما گاهي مشکل رطوبت، عرق و بوي پا را تجربه مي‌کنيم، اما براي عده‌اي ديگر اين پديده به مشکلي دائمي و آزاردهنده تبديل شده است. بوي پا مي‌تواند جنبه‌هاي مختلف زندگي فرد را تحت تأثير قرار بدهد. در مکان‌هاي عمومي و يا مهماني ها ممکن است بوي بد پا موجب خجالت فرد شود.
مطالعه انجام‌گرفته توسط بنياد پوست استراليا نشان مي‌دهد معمولا تعريق زياد پا موجب ايجاد بوي بد پا مي‌شود. مشکل بوي پا معمولا در دوران کودکي و بلوغ آغاز مي‌شود ، افرادي که به اين مشکل دچارند، به‌راحتي و با رعايت نکات بهداشتي مي‌توانند از شر بوي پا خلاص شوند. ما براي شما شش پيشنهاد شگفت انگيز داريم تا از اين دردسر رهايي پيدا کنيد.
براي رفع بوي بد پا نکات بهداشتي را رعايت کنيد
مي‌توان به راحتي و با رعايت بهداشت روزانه پا، از شر بوي پا خلاص شد. معمولا اين کار از طريق شستن پاها با صابون ضدباکتري انجام مي‌گيرد.هر روز حتما پاهايتان را بشوييد و بعد همه قسمت‌هاي پا مخصوصا لاي انگشتان‌تان را به‌طور کامل خشک کنيد. سپس تکه‌اي پنبه را به سرکه سيب آغشته کنيد و لاي انگشت‌هايتان را با آن مرطوب کنيد. استفاده از برس پاي ضدباکتري نيز مي‌تواند به درمان بوي پا کمک کند. اما اگر دچار ترک پا يا اگزما پوستي هستيد، از اين برس‌ها استفاده نکنيد.
ناخن‌هايتان را هميشه کوتاه و تميز نگه داريد. اين کار از بروز قارچ ناخن (يکي از انواع قارچ پوستي) جلوگيري مي‌کند. مي‌توانيد قسمت‌هاي سخت‌شده‌ي پوست پا و پينه‌ها را به‌آرامي با سنگ پا يا سوهان برداريد. پوست سخت پا هنگام تعريق بسيار مرطوب و به محل ايدئالي براي رشد باکتريها تبديل مي‌شود.
براي رفع بوي بد پا از پودرهاي جذب‌کننده رطوبت استفاده کنيد
وقتي پاهايتان را تميز و خشک کرديد، مي‌توانيد از پودرهايي مانند جوش شيرين، نشاسته‌ي ذرت و پودر بچه استفاده کنيد. اين پودرها به‌خوبي رطوبت را جذب مي‌کنند.
براي رفع بوي بد پا از محلول‌هاي طبيعي ضد قارچ استفاده کنيد
محلول‌هاي ساده‌اي که ادامه معرفي مي‌شوند، به شما کمک مي‌کنند بوي بد پاهايتان را از بين ببريد. براي درمان موقتي بوي پا مي‌توانيد از سرکه سيب استفاده کنيد. براي اين کار يک سهم سرکه سيب را با دو سهم آب ترکيب کنيد و پاهايتان را در آن قرار بدهيد تا با از بين بردن باکتريها، به کاهش بوي پا کمک کنيد. سرکه سيب با خاصيت ضدقارچي‌اش با بوي پا مبارزه مي‌کند.
استفاده از چاي نيز مي‌تواند به درمان بوي پا کمک کند. 4 تا 5 عدد چاي کيسه‌اي را در يک ليتر آب بريزيد. مي‌توانيد از چاي کيسه‌اي ساده يا چاي کيسه‌اي نعنايي استفاده کنيد. چاي را به روش هميشگي‌تان درست کنيد. سپس اجازه بدهيد خنک شود و پاهايتان را به‌مدت 20 دقيقه در آن قرار بدهيد. اين کار را هر روز انجام بدهيد.
روش ديگر براي از بين بردن بوي پا، استفاده از نمک‌هاست. براي اين کار نصف فنجان نمک کوشر يا يک‌چهارم فنجان نمک اپسوم (سولفات منيزيم) را در 4 فنجان آب بريزيد و به‌مدت 10 تا 15 دقيقه پاهايتان را در آن قرار بدهيد. اين روش تأثير مثبتي در افزايش سلامت پوست و کشتن قارچ‌ها دارد و به پيشگيري از بيماري‌هاي پوستي و درمان بوي پا کمک مي‌کند.
در همه‌ي روشهاي بالا پس از اتمام کار، پاهاي خود را کاملا خشک کنيد.
براي رفع بوي بد پا، کفش‌تان را عوض کنيد
تعويض زودبه زود کفش ها راهي براي جلوگيري از بوي پا است.هر روز يک کفش خاص نپوشيد. اين کار به جلوگيري از ايجاد بوي پا کمک شاياني مي‌کند. وقتي که از 2 يا 3 جفت کفش استفاده کنيد، به کفش‌‌هايتان فرصت مي‌دهيد که قبل از استفاده بعدي کاملا خشک شوند. اين کار مي‌تواند به پيشگيري از «کراتوليز حفره‌اي» کمک کند. کراتوليز حفره‌اي عارضه‌اي است که موجب ايجاد حفره‌هايي در کف پا مي‌شود و قدرت تحمل فشار بر سطح کف پا را کاهش مي‌دهد.
پوشيدن کفش‌هاي چرمي به پاهايتان اجازه تنفس مي‌دهد و در جلوگيري از ايجاد بوي بد پا بهتر از کفش‌هاي پارچه‌اي عمل مي‌کند. همچنين پوشيدن صندل و کفش‌هاي باز نيز مي‌تواند از ايجاد بوي پا جلوگيري کند.
استفاده از کفي‌هاي جداشدني، تعويض مداوم آنها و خشک‌‌کردن‌شان مي‌تواند به جلوگيري از ايجاد بوي بد پا کمک کند.
براي رفع بوي بد پا جوراب بپوشيد و آنها را به‌طور مرتب عوض کنيد
پوشيدن جوراب، مخصوصا جوراب‌هايي که رطوبت را به‌خوبي جذب مي‌کنند مانند جوراب‌هاي نخي، پشمي يا ترکيب نخي و پشمي، ضروري است. جوراب‌هاي نخي و پشمي بهتر از جوراب‌هاي نايلوني هستند. برخي جوراب‌هاي ورزشي منافذي دارند که به جريان هوا و جلوگيري از تعريق پاها کمک مي‌کنند.
براي رفع بوي بد پا رژيم غذايي‌تان را تغيير بدهيد
داشتن رژيم غذايي مناسب از بروز بوي پا جلوگيري مي کند. دکتر آرنولد کورنفلد بنيان‌گذار مؤسسه‌ي طب پا مي‌گويد بيماراني که اراده و قدرت بيشتري در تغيير رژيم غذايي و سبک زندگي‌شان دارند، بهتر مي‌توانند بوي پاهايشان را کنترل کنند. رژيم‌هاي غذايي سرشار از کربوهيدرات هاي تصفيه‌شده موجب تغذيه‌ي باکتريها و قارچ‌ها مي‌شوند. زماني که سلول‌هاي درحال‌مرگ از بين مي‌روند، فرصت براي نفوذ باکتريها و قارچ‌ها فراهم مي‌شود.
دکتر کرانفيلد توضيح مي‌دهد زماني که اين باکتريها در پوست پا جمع شوند، در اثر تعريق در فضاي محصور داخل کفش، بوي بسيار بدي ايجاد مي‌کنند. بااين‌حال مي‌توانيد با انجام اقداماتي مانند حذف کربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده، مصرف کافي پروتئين، چربي‌هاي مفيد و سالم، کربوهيدرات‌هاي پيچيده و مصرف غذاهاي ضدالتهاب تا حدي از اين بروز اين مشکل جلوگيري کنيد. ترک سيگار و عدم مصرف مشروبات الکلي نيز راهي مؤثر براي کاهش تعريق و جلوگيري از ايجاد بوي پا به‌شمار مي‌رود.
منبع : jamejamonline.ir