چه خبر - بعد از 10 سال ديگر نمي دانم با هوويم چه کنم؟
سوال کاربر
44 ساله، داراي تحصيلات سيکل و خانه دارم. شوهرم حدود 10 سال است با خانمي ازدواج کرده است. با گذشت اين همه سال هنوز نتوانسته ام با اين مسئله و هوويم کنار بيايم. از بس فکر و خيال مي کنم، دارم رواني مي شوم.
پاسخ کارشناس
با سلام و عرض ادب خدمت شما بانوي گرامي. با اين که سوال شما ابهامات زيادي دارد و درباره يک سري مسائل اطلاعات لازم را نداريم ولي آن چه را به عنوان راه حل مي توانم به شما پيشنهاد کنم، خدمت تان عرض مي کنم.
انگيزه هاي ماندن تان را فهرست کنيد
اين که شما همچنان پايبند به زندگي با همسرتان هستيد، مي تواند دلايل متعددي داشته باشد پس وجود اين دلايل، آن قدر براي شما بانوي عزيز با اهميت است که انگيزه شما را براي ماندن و مقاومت در زندگي بالا مي برد. با اين حال اولين گام در از بين بردن افکاري که دايم ذهن شما را درگير کرده، اين است که براي خود فهرست با اهميت ترين مسائل و افرادي را که در اين زندگي به شما حس وفاداري و ماندن مي دهند، تهيه کنيد. سپس به آن ها بر اساس اولويت امتياز دهيد و بر اساس اولويت هاي خود، براي نگه داشتن و هرچه بهتر شدن آن ها تلاش کنيد. اين کار به شما کمک مي کند تا به چندين نتيجه مثبت دست يابيد از جمله:
* از بين بردن افکاري که لحظه به لحظه باعث درهم ريختگي ذهن شما مي شود و شما را از تلاش در جنبه هاي ديگر و لذت بردن از زندگي بازمي دارد
* شناخت توانمندي هاي خود واستفاده از آن ها در مسير درست
* کسب مهارت هاي لازم در برابر مشکلات و....
ديد شوهرتان را به خودتان عوض کنيد
حال براي به دست آوردن چنين احساس مطلوبي، بايد فهرستي از توانمندي ها و سپس اهداف خود را در زندگي، يادداشت کنيد. سپس به نوشتن اولويت هاي زندگي خود بپردازيد و براي رسيدن به هرکدام از اهداف تان با توجه به توانمندي و امکانات لازم و در دسترس، برنامه ريزي هاي لازم را انجام دهيد. با اين روش شما مي توانيد علاوه بر به دست آوردن نتايج بالا به مرور باعث شويد همسرتان نگاه خود را به شما به عنوان آدمي افسرده، مضطرب يا وابسته به خود تغيير دهد و با ديد جديدي به شما روي آورد و زندگي تان به روزهاي بهتري در کنار همسرتان منتهي شود.
از يک مشاور کمک بگيريد
با اين که شايد گام برداشتن در اين مسير، در ابتداي امر سخت به نظر برسد ولي امکان پذير است. در آخر بهتر است يادآور شوم براي حل بهتر مشکل خود و رسيدن به نتايج مطلوب تر از يک روان شناس خانواده کمک بگيريد تا در اين راه در کنار شما باشد و به شما در هرچه بهتر حل کردن مسائل ياري رساند. بسياري از اطلاعات درباره شما و رابطه تان با شوهرتان و همسر ديگر اوست که مسير راهنمايي و مشاوره را تغيير مي دهد.
منبع : khorasannews.com