چه خبر - کدام روغن‌ها در تسکين سر درد‌ها تاثير گذارند؟درمان سر درد با روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس اغلب به کاهش استرس، اضطراب، افسردگي و راحت خوابيدن کمک بسياري مي‌کند. بسياري معتقدند که اين روغن در درمان سر درد‌هاي شديد و ميگرن‌ها مي‌تواند بسيار موثر عمل کند. تحقيقاتي که در سال 2012 انجام شده بود، نشان مي‌دادند که اسطوخودوس در درمان و کنترل سردرد‌هاي ميگرني بسيار موثر است، به ويژه هنگامي که استنشاق مي‌شود.
درمان سردرد با روغن رزماري
روغن رزماري به طور سنتي براي درمان سر درد و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار مي‌گيرد. مطالعات کمي در دسترس هستند که به طور خاص از روغن رزماري به عنوان يک درمانگر موثر در سر درد حمايت کنند، با اين حال، يک مطالعه که در سال 2008 انجام شده بود نشان مي‌داد که روغن رزماري داراي خواص ضد التهابي و تسکين دهنده درد مي‌باشد.
تحقيق ديگري که در سال 2013 ارائه شده بود، نشان مي‌داد که روغن رزماري به کاهش درد و بي خوابي در افرادي که در ترک اعتياد هستند کمک بسياري کرده است. اين نمونه‌هاي تحقيقاتي نشان مي‌دهند که روغن رزماري ممکن است درد‌هاي ناشي از سردرد را کاهش دهند. با اين حال براي تاييد شدن خواص آن، مطالعات بيشتري نياز است.
درمان سر درد با روغن نعناع
سال‌هاي بسياري است که از روغن نعناع، جايگزين داروهاي ديگر استفاده مي‌کنند. اين روغن يکي از بهترين روغن‌هاي ضروري در درمان سر درد به شمار مي‌رود. مطالعات اخير منتشر شده در مورد روغن‌هاي ضروري که در سال 2015 انجام شده بود نشان مي‌دادند که روغن نعناع اثرات شگفت انگيزي در درمان سر درد هايي که در پيشاني سر اتفاق مي‌افتند، دارد. يکي ازمواد تشکيل دهنده‌ي روغن نعناع، منتول‌ها هستند. تحقيقات سال 2015 نشان دادند که منتول‌ها در درمان ميگرن‌ها موثر هستند.
درمان سر درد با روغن بابونه
مردم به طور سنتي در هنگام استراحت و يا تفريح، چاي بابونه مي‌نوشند. بنابراين مي‌توان گفت: روغن بابونه هم از آن مزايا مستثني نيست. مطالعاتي که در سال 2012 منتشر شده بودند بيان مي‌داشتند که روغن بابونه ممکن است برخي علائم اضطراب و افسردگي را بهبود ببخشد.
خواص دارويي گياه بابونه : اغلب سر درد‌ها به دليل استرس و اضطراب ايجاد مي‌شوند، اما با استفاده از روغن بابونه مي‌توانند درمان شوند. روغن بابونه داراي خواص ضد التهابي است که مي‌تواند سر درد را کاهش بدهد، اما در مورد مزاياي سلامتي آن، تحقيقات بيشتري لازم است.
درمان سر درد با روغن اکاليپتوس
اکاليپتوس معمولا براي کاهش التهاب و مشکلات تنفسي کاربرد‌هاي فراواني دارد. افرادي که دچار سر درد‌هاي ناشي از مسدود بودن سينوس‌ها هستند، با استنشاق اکاليپتوس، مي‌توانند علائم آن‌ها را کاهش دهند. مطالعه‌ي ديگري نشان مي‌دهد که استنشاق اکاليپتوس در از بين درد و کاهش فشار خون موثر است.
نحوه‌ي استفاده از روغن‌هاي ضروري براي درمان سر درد
چندين روش استفاده از روغن‌هاي ضروري براي درمان سر درد وجود دارند که عبارتند از:
• استفاده از روغن بر روي پيشاني: روغن‌هاي ضروري قبل از اينکه بر روي پوست استفاده شوند، بايد کمي رقيق شوند که در اين صورت بايد با يک روغن حامل مانند روغن نارگيل ترکيب شوند. سپس ترکيب رامي توانيد استفاده کنيد.
• استنشاق کردن: چند قطره روغن را بر روي پارچه‌اي بچکانيد سپس آن را زير بيني خود نگه داريد و نفس عميق بکشيد.
• کمپرس سرد: با خيساندن يک حوله در آب سرد و سپس چکاندن چند قطره روغن بر آن، و سپس با گذاردن حوله بر روي پيشاني سر درد خود را تسکين دهيد.
• افزودن روغن به حمام: يکي از روش‌هاي آسان براي درمان سر درد‌ها، مي‌تواند افزودن چند قطره روغن به حمام داغ باشد.
خطرات و ملاحظات
_ روغن‌ها به طور کلي براي استفاده ايمن هستند، اما اين را به خاطر داشته باشيد که قبل از ماليدن آن‌ها به پوست خود، آن‌ها را با يک روغن حامل ديگر رقيق کنيد. در صورت استفاده نا درست، ممکن است باعث تحريک پوست بشوند.
_ افرادي که آلرژي دارند، ممکن است حتي به روغن‌هاي رقيق شده، حساست نشان بدهند. بنابراين قبل از استفاده از روغن‌ها مقدار کمي از آن را بر روي مچ دست خود تست کنيد، بعد از گذشت 48 ساعت اگر واکنشي وجود نداشت، پس بدانيد جاي نگراني نيست و مي‌توانيد از آن‌ها استفاده کنيد.
_ افردي که داراي شرايط خاصي هستند، حتما قبل از استفاده روغن با پزشک خود مشورت کنند.
منبع : salamatnews.com