چه خبر - نوشيدني هايي براي زيبايي پوست
هميشه مي‌شنويم که مي‌گويند، ما همان چيزي هستيم که مي‌خوريم. دليلش هم اين است که غذا کمک مي‌کند از بدنمان مراقبت کنيم و مواد مغذي مورد نيازمان را در اختيارمان مي‌گذارد. در مورد نوشيدني‌هاي نيز همين‌طور است. اگر دوست داريد پوستي درخشان و جوان و زيبا داشته باشيد، چيزي که در ليوانتان مي‌نوشيد نقش زيادي در رسيدن به اين آرزويتان دارد!
1. آب
بله درست استِ بارها و بارهاي شنيده‌ايد که آب، براي عملکرد سالم بدن ضروري است و کمک مي‌کند تمامي اندام‌ها و ارگان‌ها کارشان را درست‌تر انجام دهند. بنابراين با نوشيدن آب کافي، پوستي شاداب‌تر و زيباتر خواهيد داشت.
2. چاي سبز
در فرهنگ آسيايي، چاي سبز چيزي است که اغلب نوشيده مي‌شود. چاي سبز حاوي مقادير بسيار زيادي کاتچين و پلي فنول و آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي است که از پوستتان در برابر راديکال‌هاي آزاد مراقبت مي‌کند.
3. قهوه
قهوه، گاهي اوقات شهرت بدي پيدا مي‌کند، اما بايد بدانيد که دليل اصلي آن، شيرين‌کننده‌ها و خامه‌هاي پُرچربي است که افراد در به قهوه‌شان اضافه مي‌کنند. اگر اهل قهوه هستيد، پس بايد بدانيد که به پوستتان کمک زيادي مي‌کنيد. قهوه از پوست شما در برابر تابش امواج UV محافظت کرده و از گسترش سلول‌هاي سرطاني جلوگيري مي‌کند.
4. آب طعم دار شده با خيار
اگر نوشيدن آب خالي براي‌تان خوشايند نيست، آن را با خيار همراه کنيد. خيار کلسيم، پتاسيم، سيليکا و منيزيم دارد که همهٔ اين‌ها، مواد معدني فوق‌العاده مفيدي براي پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خيار، مزهٔ بسيار خوشايندي دارد.
5. آب کلم برگ
روزتان را با يک اسموتي سبز شروع کنيد. کلم برگ حاوي مقادير زيادي ويتامين A است که به جوان‌سازي پوست کمک مي‌کند. ضمناً کلم برگ سرشار از ويتامين C بوده و مواد مغذي لازم براي درخشان کردن پوست را در اختيارش قرار مي‌دهد.
6. آب نارگيل
ليکوپن، آنتي‌اکسيدان موجود در گوجه فرنگي است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌هاي مضر آفتاب کمک مي‌کند. اين آنتي‌اکسيدان، سلول‌هاي سرطاني را مهار کرده و پروسهٔ پيري را کُند مي‌کند. قابليت ارتجاعي پوستتان را با اين نوشيدني خوشمزه، بالا ببريد. آب نارگيل داراي مقدار زيادي کلسيم، پتاسيم و ويتامين C بوده و براي پوستتان عالي است. همچنين آب نارگيل از پوست شما در برابر تابش‌هاي مضر آفتاب محافظت مي‌کند و مخصوصاً براي روزهاي آفتابي و گرم تابستان بسيار مفيد است.
7. آب گوجه‌فرنگي
ليکوپن، آنتي‌اکسيدان موجود در گوجه فرنگي است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌هاي مضر آفتاب کمک مي‌کند. اين آنتي‌اکسيدان، سلول‌هاي سرطاني را مهار کرده و پروسهٔ پيري را کُند مي‌کند. آب گوجه فرنگي يک نوشيدني بسيار خوب براي شروع روز است.
8. آب انار
اگر قرار شد فقط يک نوشيدني را براي هميشه انتخاب کنيد، حتماً آب انار خالص را برگزينيد. آب انار، تمام چيزهايي را که براي يک پوست سالم، زيبا، نرم، انعطاف پذير و به دور از چين و چروک لازم داريد به شما مي‌دهد
9. آب آلوئه ورا
بافت ژله مانند اين نوشيدني، خوشايند است، طعم تر و تازه‌اي دارد و سبُک است. آب آلوئه ورا به علائم زودرس پيري پوست جنگيده و آن را شفاف و درخشان مي‌کند.
منبع : tebyan.net