چه خبر -
سوزش سر دل، يک بيماري با درد مزمن در قسمت زيرين يا پشت استخوان جناغ سينه است. اين وضعيت به خاطر اسيد معده است که به سمت بالا برگشته، و با پوشش مري تماس پيدا مي‌کند. همچنين با عنوان GERD يا بيماري رفلکس معده به مري نيز شناخته مي‌شود. علائم آن ممکن است حس سوزش در گلو، غرغر کردن معده، طعم بد در دهان و غيره باشد. ممکن است دلايل زيادي مثل غذاي چرب و پر ادويه، شکلات‌ها، مرکبات و غيره در پشت اين بيماري نهفته باشد. صرف‌نظر از غذا، برخي داروها مثل ايبوپروفن نيز مي‌توانند موجب سوزش سر دل شوند.
راه‌هاي مختلفي وجود دارد که مي‌توانيد اين بيماري را درمان کرده و از آن خلاص شويد، از جمله درمان‌هاي خانگي که اتفاقا موثر هم هستند. بهترين ترکيب، براي رهايي از اين مشکل، در آشپزخانه‌ي شما در دسترس است. بله، ما درمورد جوش‌شيرين صحبت مي‌کنيم!
جوش‌شيرين يک درمان شناخته‌شده براي امراض مختلف بدن، مثل آکنه است، و به خاطر وجود خواص سودمند بسيار زياد، فوايد زيادي براي سلامتي و زيبايي دارد. آيا جوش‌شيرين براي سوزش سر دل هم مفيد است؟ با چه ويژگي‌ها و به چه روش‌هايي مي‌توانيم از آن براي رهايي از اين مشکل استفاده کنيم؟ ادامه‌ي مطلب را بخوانيد تا به تمام اين پاسخ‌ها برسيد.
آيا جوش‌شيرين به درمان سوزش سر دل کمک مي‌کند؟
جوش‌شيرين يا سديم بي‌کربنات، يک قليا در طبيعت است و pH بدن را متعادل مي‌کند. جوش‌شيرين يک ضد اسيد است، يعني يک ماده‌ي بازي است، و درنتيجه اسيد را در بدن ما خنثي مي‌کند. بنابراين، يکي از درمان‌هاي موثر براي سوزش سر دل است. حال بياييد نگاهي به شيوه‌هاي استفاده از آن داشته باشيم.
1. جوش شيرين با آب براي درمان سوزش سر دل
ساده‌ترين راه براي استفاده از جوش‌شيرين براي سوزش سر دل، استفاده از آن با آب است. پيش از اين اثبات شده است که جوش‌شيرين موجب تسکين سوزش سر دل مي‌شود. کافيست 1 قاشق چاي‌خوري جوش‌شيرين را در يک ليوان آب سرد حل کرده و بعد از اينکه گاز آن از بين رفت، بنوشيد. براي کسب نتايج بهتر، روزانه 2 تا 3 مرتبه اين کار را تکرار نماييد.
2. جوش شيرين و ليمو براي درمان سوزش سر دل
آبليمو به گوارش و ديگر مشکلات کبدي کمک مي‌کند، چون غني از ويتامين C، ويتامين‌هاي گروه B، کلسيم و ديگر مواد معدني است. ترکيب آن با جوش شيرين کمک مي‌کند تا علائم سوزش سر دل نيز تسکين بيابد. کافيست نصف قاشق چاي خوري جوش شيرين و آب ليمو را به يک فنجان آب گرم اضافه کرده و هرروز بنوشيد تا بيماري رفع شود.
3. جوش شيرين با عسل براي درمان سوزش سر دل
عسل از دوره‌هاي قديم براي رهايي از آلرژي‌ها، ناراحتي معده، و بسياري از امراض ديگر مورد استفاده قرار مي‌گرفته است. عسل از ويتامين‌ها و مواد معدني متعددي مثل پتاسيم، کلسيم، سديم، روي، ويتامين‌هاي گروه B و ويتامين C تشکيل شده است. هنگامي‌که جوش شيرين با عسل ترکيب شود، يک مخلوط عالي براي درمان سوزش سر دل تشکيل مي‌دهد.
4. جوش شيرين با سرکه‌ي سيب براي درمان سوزش سر دل
مطالعات نشان مي‌دهد که، سرکه‌ي سيب قابليت کاهش سوزش سر دل و ساير علائم مربوط به مشکلات گوارشي را دارد. براي درمان، يک چهارم قاشق چاي خوري جوش شيرين، و دو قاشق چاي خوري سرکه‌ي سيب را با 200 ميلي‌ليتر (يا يک ليوان) آب مخلوط کنيد. آن را دو يا سه مرتبه در روز، پيش از وعده‌هاي غذايي بنوشيد. اين کار را حداکثر تا 5 روز انجام دهيد.يا به عنوان راه جايگزين، يک قاشق چاي خوري جوش شيرين، نصف قاشق چاي خوري آبليمو، و يک قاشق چاي خوري سرکه‌ي سيب را با يک ليوان آب مخلوط کنيد. آن را به صورت روزانه بنوشيد تا از اين بيماري خلاص شويد.
5. جوش شيرين به تنهايي براي درمان سوزش سر دل
اين روزها جوش شيرين به صورت قرص، کپسول، محلول، گرانول و غيره نيز موجود است! اين‌ها را مي‌توان به صورت خوراکي نيز مصرف کرد تا علائم سوزش سر دل درمان شود.
اقدامات احتياطي براي درمان سوزش سر دل
1- از کشيدن سيگار و استعمال تنباکو خودداري کنيد تا از سوزش سر دل خلاص شويد.
2- هنگامي‌که در حال درمان اين بيماري هستيد از مصرف قهوه، شکلات، نعناع و غيره بپرهيزيد.
3- سه ساعت قبل از خواب هيچ چيزي نخوريد، چون ممکن است بيماري را بدتر کند.
4- داروها را تنها پس از مشورت با پزشک مصرف کنيد.
5- اگر مشکل حاد يا براي مدت طولاني پايدار است، با يک پزشک مشورت کنيد.
6- اگر يک رژيم غذايي با سديم کم داريد، بايد از مصرف جوش شيرين خودداري کنيد.
7- جوش شيرين ممکن است موجب عوارض جانبي مثل اسهال، تهوع، سردرد و غيره شود.
8- خانم‌هاي باردار بايد از مصرف جوش شيرين پرهيز کنند.
توجه: براي دوزهاي روزانه، لطفا با يک پزشک مشورت کنيد. مصرف بيش از حد جوش شيرين مي‌تواند موجب بروز مشکلات ديگري گردد.
منبع:fitnessmagazine.ir