چاپ

چه خبر - در 6 زمان مصرف نمک را مي شود افزايش داد

اين در حاليست که گاه نياز است نمک مصرفي را افزايش بدھيم. اگر احساس کرديد که نياز به افزايش نمک مصرفي خود داريد، حتما با پزشک تان در تماس باشيد:
انجام فعاليت بدني شديد: کمبود سديم در کساني که روزش هاي شديد مي کنند، به احساس گيجي، ضعف و حتي در مواردي به مرگ منجر مي شود. اگر در حين ورزش، تعريق شديد داريد يا تحرک بسيار سنگين داريد، لازم است کمي نمک مصرف کنيد تا سديم بدن شما به حد طبيعي بازگردد.

زندگي در جاي گرم و مرطوب: تعريق منجر به کاھش سديم بدن مي شود. اگر شرايط آب و ھوايي که در آن به سر مي بريد، باعث افزايش تعريق شما مي شود و يا دچار احساس سردرد مي شويد، به رژيم غذايي تان نمک بيشتري بيفزاييد تا اين علائم برطرف شوند.

ابتلا به بيماري: نفروپاتي نوعي بيماري کليوي است که در آن فرد دچار افت سديم مي شود. افرادي که به اين بيماري دچار ھستند، سديم زيادي را از طريق ادرار از دست مي دھند و بايد سديم بيشتري مصرف کنند در غير اينصورت، به علائمي مثل گيجي، سردرد، ضعف و خستگي شديد دچار مي شوند.

مصرف داروھاي مدر: اين داروها تعادل مواد معدني بدن را به دليل افزايش ادرار، بر ھم مي زنند. اين داروها براي کساني تجويز مي شوند که به پرفشاري خون مبتلا ھستند، اما زمان ھايي وجود دارند که فردي که داروي مدر دريافت مي کند، نياز به افزايش سديم مصرفي خود دارد تا تعادل مواد معدني در بدن وي، حفظ شود.

احساس گيجي: فعاليت مغزي افراد مسن، به خصوص کساني که سن آنھا بالاي 80 سال است، ممکن است که با افزايش مصرف نمک، بھبود پيدا کند. البته اين افراد براي مصرف نمک بيشتر بايد با پزشک شان مشورت کنند.

سندرم بارتر: اين سندرم توانايي کليه ھا را در پردازش نمک مصرفي، تحت تاثير قرار مي دھد. به عبارتي، نمک مصرفي فرد از طريق ادرار دفع شده و به قدر کافي، جذب بدن نمي شود. اين بيماري، يک بيماري نادر است و در اثر ناھنجاري ھاي ژنتيکي به وجود مي آيد.

منبع: salamatnews.com