چه خبر - 20 دليل براي کنار آمدن با افزايش سن و سالمندي:
1. با افزايش سن ممکن است زندگي اجتماعي فعالتري داشته باشيد.

اصولا با افزايش سن، به دليل بروز تغييراتي مانند مستقل شدن فرزندان (به دليل ازدواج يا زندگي دانشجويي) و... روابط خانوادگي افراد کمي خلوت تر مي شود و اين باعث ايجاد احساس کسالت و افسردگي افراد مي شود که مي توانند اين مشکل را با گسترش دادن فضاي شغلي و زندگي اجتماعي خود جبران کنند تا بيشتر احساس مفيد بودن و پويا بودن داشته باشند.

2. با افزايش سن شما چشم انداز روشن تري از آينده داريد.

بر اساس تحقيقات دانشگاه کلرادو اسپرينگ University of Colorado at Colorado Springs، جوان ترها بيشتر به اطلاعات منفي توجه مي کنند، در حالي که افراد 55 ساله به بالا مقدار توجه يکساني به خبرهاي منفي و مثبت دارند و اين به دليل تجربه اي است که در طول سال هاي گذشته کسب کرده اند.

3. با افزايش سن شما سخاوتمندتر مي شويد.

يک دانشگاه در سنگاپور در تحقيقاتش متوجه شد که افراد مسن تر نسبت به جوان تر ها، بخشش بيشتري نسبت به افراد غريبه نشان مي دهند. و اين به دليل رنگ باختن ماديات در نظرشان است.

4. با افزايش سن از خوشي هاي ساده لذت بيشتري مي بريد.

مطالعه اي در سال 2014 نشان داد با وجودي که تجارب فوق العاده در تمام مراحل زندگي برايمان شادي آور هستند اما افراد مسن نسبت به جوان تر ها لذت بيشتري از اتفاقات ساده و روزمره زندگي مثل صحبت کردن با بچه ها يا خوردن يک غذاي ساده با يک دوست خوب مي برند چون بيشتر قدر لحظه لحظه زندگي را مي دانند.

5. با افزايش سن کمتر حسادت مي کنيد

مطالعه اي در سال 2015 نشان داد که جوانان بيشتر از افراد مسن دچار حسادت مي شوند، به خصوص در مورد ظاهر، عشق و موفقيت اجتماعي. مسن ترها با گذشت زمان بيشتر قدر دوستي ها را مي دانند.

6. با افزايش سن کيفيت کلي زندگي شما بهتر مي شود.

در بسياري از مواقع افراد 65 ساله و بالاتر در موقعيت هاي کليدي اجتماعي و دادن راهکارهاي مفيد در گروه با افراد جوان و سرحال و پوياي هم گروه خود مقايسه مي شوند و بعضا پيشي هم مي گيرند چون ديگر در اين سن و سال تشخيص خواسته هاي سرگروه برايشان کار سختي نيست.

7. با افزايش سن شايد شما احساس سالمندي نکنيد در حالي که شما سالمند هستيد.

يک مطالعه نشان داد که 70 ساله ها و افراد مسن تر گزارش داده اند که احساس مي کنند 13 سال جوان تر از سن شناسنامه ايشان هستند.

8. با افزايش سن ميزان زوال عقل کاهش پيدا مي کند.

بر اساس مطالعه اي که در سال 2017 انجام شد، درصد ابتلاي افراد 65 سال و بالاتر به زوال عقل بين سالهاي 2000 تا 2012 تقريبا 3 پله کاهش داشته است.

9. با افزايش سن ديگر به سادگي فريب نمي خوريد.

در حالي که برخي متخصصان معتقدند افراد مسن به دليل کاهش مهارت هاي شناختي در برابر تقلب و فريب آسيب پذيرتر مي شوند ولي دانشمندان کانادايي شواهدي يافتند که افراد مسن نسبت به ساير گروه هاي سني کمتر قرباني مي شوند. چرا؟ يکي از جنبه هاي افزايش سن – مانند افزايش تجريه و تغيير سبک زندگي و درامد – مي تواند در برابر فريب خوردن از آنها محافظت کند.

10. با افزايش سن کندتر شدن مغز مي تواند يک جنبه مثبت باشد.

تحقيقات نشان مي دهد با اين که با افزايش سن، مغز کند تر مي شود ولي در واقع دليلش اين است که افراد مسن در حال پردازش اطلاعاتي هستند که در طول سال ها بدست آورده اند پس کندتر شدن مي تواند جلوي صدمه ديدن مغز را بگيرد.

11. با افزايش سن مهارت حل مسائل در شما بهتر مي شود.

تحقيقات نشان مي دهد که افراد مسن نسبت به جوان تر ها در تفکر خلاقانه براي ارائه راه حل، مهارت بيشتري دارند چون تجربه و صبر بيشتري دارند.

12. با افزايش سن اين 2 يا 5 کيلو اضافه وزن در سن شما ديگر اهميتي ندارد.

محققان استراليايي متوجه شدن که افراد مسن بالاي 65 سال که چاق هستند يا در انتهاي محدوده وزن سالم BMI قرار دارند خطر مرگ و مير پايين تري نسبت به افرادي دارند که در محدوده پايننني رنج سلامت BMI قرار گرفته اند.

13. با افزايش سن مي توانيد پيري بدون ناتواني را تجربه کنيد، اگر...

مطالعه اي که در دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد افزايش سن براي همه افراد همراه با عجز و عدم قابليت نيست، بلکه اگر در جواني زندگي سالمي رو به لحاظ تغذيه، دوري از استرس و مواد مخدر پشت سر گذاشته باشيد، پيري بدون ناتواني و بيماري را هم تجربه خواهيد کرد.

14 . با افزايش سن ترس هاي شما در مورد پيري احتمالا به واقعيت تبديل نخواهد شد.

نظر سنجي بزرگي نشان داد در حالي که انتظار مي رود بيش از نيمي از بزرگسالان با افزايش سن حافظه خود را از دست بدهند تنها يک چهارم از آن ها به اين عارضه دچار مي شوند.

15. با افزايش سن احساس آرامش و آسودگي بيشتري داريد.

با بالا رفتن سنتان کمتر مي خوابيد، اما يک حسن دارد: يک مطالعه سوئيسي نشان داد که افراد مسن تر کيفيت خواب بهتري را گزارش داده اند و در طول روز احساس سرزندگي بيشتري داشتند.

16. تعريف کلمه " سالمند "نسبت به گذشته تغيير کرده است.

مطالعه اي که در سال 2015 انجام شد نشان داد سالمندان امروز نسبت به 20 سال قبل عملکرد شناختي بالاتر و احساس رفاه و سلامت بيشتري دارند.

17.با افزايش سن ممکن است مهارت هاي يادگيري شما بهبود يابد.

افراد 50 تا 79 سال، عملکرد خود را در تمرکز روي اطلاعات مهم ابقا کرده و حتي ممکن است بهبود دهند و اطلاعات مرتبط کمتري را از قلم مي اندازند.

18. با افزايش سن کشمکش و دعواي کمتري خواهيد داشت.

سالمندان به طور معمول درگيري کمتري با اعضاي خانواده دارند. به گفته محققان يک دليل آن ممکن است اين باشد که افراد مسن در زمان ناراحتي، بهتر مي توانند احساساتشان را کنترل کنند و باعث مي شود کمتر با جوان تر ها درگير شوند.

19. با افزايش سن هم مي توانيد مثل سابق قوي باشيد.

تفاوت کمي در ميزان عضله اي که در هر سني مي توانيد به دست آوريد وجود دارد. با يک ورزش و تمرين مناسب مي توانيد در دهه 70 زندگيتان به اندازه زمان 20 سالگي عضله بسازيد.

20. با افزايش سن اولويت هاي شما تغيير مي کند.

بر طبق تحقيقات منتشر شده در علوم اجتماعي و روانشناختي، افراد سالمند بيشتر به ارزش زمان خود و کمتر نسبت به پول متمرکز هستند تا جوانان و اين يعني چشم انداز همراه با خوشبختي بيشتر.

منبع: سيمرغ

http://www.CheKhabar.ir/News/80928/20 دليل براي اين که در دهه 50، 60، 70 هم سن تان را دوست داشته باشيد