چه خبر - رفع سلوليت به صورت کامل ممکن است؟
در حالي که سالانه ميليون ها دلار در سراسر جهان براي از بين بردن اين توده ها و برجستگي ها و فرورفتگي ها هزينه مي شود، هيچ راه کاملا قطعي براي از بين بردن کامل سلوليت ها وجود ندارد. قبل از اين که يکي ديگر از محصولاتي که ادعا مي کنند به طور معجزه آسايي سلوليت را از بين مي برند، بخريد، خودتان را با 15 رازي که اين مقاله در مورد سلوليت هايتان به شما مي آموزد، مسلح کنيد.
1. سلوليت رايج تر از چيزي است که فکر مي کنيد
اگر گاهي هنگام شنا احساس مي کنيد تنها کسي هستيد که سلوليت دارد، نگران نباشد، شما قطعا تنها نيستيد. تحقيقات نشان مي دهد که، بيش از 90 درصد زنان در جايي از بدنشان سلوليت دارند، چه روي شکم باشد چه باسن، ران ها، بازوها يا پشت يا مناطقي که کمتر در آن سلوليت ديده مي شود، مثل صورت، گردن و قفسه سينه.
2. مردان هم سلوليت دارند
اگرچه سلوليت عمدتا زنان را تحت تاثير قرار مي دهد، گاهي مردان هم از ايجاد سلوليت در اين جا يا آن جاي بدن شان در امان نيستند. بر طبق تحقيقات منتشر شده، 10 درصد مردان هم در بخش هايي از بدن شان دچار سلوليت مي شوند. با اين حال، از آن جايي که مردان چربي کمتري نسبت به زنان در بدن شان دارند و اغلب لباس شان پوشش کامل تري دارد، کمتر مورد توجه قرار مي گيرند.
3. بله، علت ايجاد سلوليت، چربي است
متاسفانه، درست است، سلوليت هاي شما در واقع چربي بدن تان است که ظاهري نامناسب روي سطح پوست تان ايجاد مي کنند. زماني که چربي زير جلدي، خلاف جهت شبکه بافت همبند و نزديک به سطح پوست تان فشار وارد مي کند، باعث ايجاد ظاهري برآمده و فرورفته روي پوست تان مي شود.
4. سلوليت براي افراد در هر سايزي رخ مي دهد
اگر فکر مي کنيد فقط افرد سنگين وزن دچار سلوليت مي شوند، دوباره فکر کنيد. سلوليت مي تواند در افراد با هر شکل و اندازه اي بوجود بيابد، هر چند ممکن است در افراديکه وزن بيشتري دارند، واضح تر باشند، زيرا بدنشان سطح بيشتري براي بيرون زدن سلوليت دارد. با اين حال، هنوز هم افراد لاغري هستند که با اين برجستگي ها و فرورفتگي هاي روي پوست شان دست به گريبانند، حتي اين مساله را در ستارگان سينما هم مي توانيد ببينيد.
5. سلوليت ممکن است ژنتيکي باشد
ممکن است سلوليت را از مادرتان به ارث برده باشيد. درست مثل لبخندتان، برق چشمان تان و متاسفانه سلوليت تان. اگر سلوليت داريد و ژنتيکي به شما رسيده باشد، عوامل زيادي هستند که ظاهر سلوليت تان را تحت تاثير قرار مي دهد، مثل وزن، شکل بدن و حتي شرايط هورموني خاص که تحت تاثير ژنتيک قرار مي گيرند.
6. شرايط خاص ايجاد سلوليت را بيشتر مي کند
اگر مشکل پزشکي خاصي داشته باشيد ممکن است بيشتر مستعد سلوليت در طول زندگي تان باشيد. شرايطي مانند سندرم تخمدان پلي کيستيک (PCOS)، کم کاري تيروئيد، افسردگي و حتي عدم تعادل الکتروليت در بدن که باعث تمايل بيشتر بدن به اضافه وزن مي شود، پس احتمال افزايش سلوليت در بدن تان را بيشتر مي کند.
7. يک سيستم درجه بندي براي سلوليت وجود دارد
در حالي که با چشم نمي توان تفاوتي بين سلوليت ها به درستي تشخيص داد، ولي يک سيستم طبقه بندي براي اين برجستگي ها و فرورفتگي ها وجود دارد. بر اساس مقياس شدت سلوليت نورنبرگر – مولر (Nurnburger-Muller cellulite severity scale)، مرحله 0 يعني اين که سلوليت قابل مشاهده اي نداريد، حتي وقتي پوست تان را نيشگون بگيريد، مرحله 1 به اين معني است که سلوليت ها زماني که پوست تان را نيشگون بگيريد يا عضلات تان را بپيچانيد، مشاهده مي شوند، مرحله 2 به اين معني است که زماني که ايستاده ايد فرورفتگي ها را مشاهده مي کنيد (نيازي به نيشگون گرفتن نيست) و مرحله 3 به اين معني است که چه نشسته باشيد چه ايستاده، دراز کشيده و در هر حالتي سلوليت هايتان قابل مشاهده است.
8. کاهش وزن مي تواند باعث ايجاد تغيير در سلوليت ها شود
سلوليت ها معمولا در بخش هايي از بدن ايجاد مي شوند که چربي بيشتري دارند، بنابراين جاي تعجب نيست که آب شدن چند کيلو چربي به کاهش ظاهر فرورفتگي و برجستگي هاي روي پوست کمک کند. خوشبختانه براي خلاص شدن از شر سلوليت ها نيازي نيست کل بدن تان را تغيير دهيد، با کاهش فقط 10 درصد از وزن بدن تان مي توانيد علاوه بر بهبود ظاهر سلوليت ها، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و ديابت را هم کاهش دهيد.
9. کاهش وزن گاهي مي تواند سلوليت ها را بدتر کند
کاهش وزن قطعا باعث کاهش خطر ابتلا به انواعي از بيماري هاي مزمن مي شود، ولي وقتي صحبت از سلوليت مي شود، تاثير معجزه آسايي ندارد. محققان دانشگاه سينسيناتي متوجه شدند که، برخي از سوژه هاي مورد مطالعه گرفته بعد از کاهش وزن، سلوليت هايشان واضح تر از قبل شده بود.
10. خوراکي هاي درست مي توانند در کمتر ديده شدن سلوليت ها کمک کننده باشند
خوراکي هاي خاص مي توانند به صورت طبيعي توليد کلاژن در بدن را افزايش دهند و منجر به کاهش ديده شدن سلوليت ها طي اين فرايند شوند. تحقيقات نشان مي دهد که خوراکي هاي غني از ويتامين C مثل مرکبات، فلفل دلمه و سبزيجات با برگ سبز مي توانند توليد کلاژن در بدن را بهبود دهند که سبب محکم تر شدن پيوند بين بافت همبند، شده و ديده شدن سلوليت ها را کاهش دهد. قطع کردن مصرف خوراکي هايي که حبس آب در بدن را افزايش مي دهند، مانند ميان وعده هاي شور و ساير خوراکي هايي که باعث افزايش وزن مي شوند، مانند خوراکي هايي که شکر يا کربوهيدرات بالايي دارند هم مي توانند به شما کمک کنند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سلوليت را با حذف اين غذاها از سبد خريدتان درمان کنيد
11. عضله سازي مي تواند باعث کاهش سلوليت شود
حتي اگر شما يک بدنساز نباشيد، رفتن به باشگاه باز هم مي تواند تغيير عمده اي روي سلوليت هايتان ايجاد کند. ورزش، جريان خون را افزايش مي دهد که مي تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشيده و توليد کلاژن را افزايش دهد و ساخت عضله مي تواند پوستتان را سفت تر کرده و در نتيجه سلوليت ها کمتر قابل رويت باشند. همچنين ورزش کردن باعث سرعت بخشيدن به کاهش وزن شده که در برخي افراد باعث از بين رفتن سلوليت ها مي شود.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : ورزش براي مبارزه با سلوليت
12. ماساژ مي تواند تا حدي در بهبود ظاهر سلوليت موثر باشد
فقط به اين دليل که مثلا امروز روز استراحت ورزش تان است به اين معني نيست که نمي توانيد کاري براي از بين بردن اين برجستگي ها و فرورفتگي ها انجام دهيد. محققين بنياد Antoni De Gimbernat در موسسه Medico Vilafortuny in Cambrils، در اسپانيا متوجه شدند که ترکيب نور مادون قرمز، فرکانس راديويي و ماساژ مي تواند به طور چشمگيري ظاهر سلوليت را بهبود بخشد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : يک دستگاه ماساژ جديد چربي!؟
13. سلوليت اغلب با افزايش سن بدتر مي شود
با بالا رفتن سن ممکن است کمتر مراقب ظاهر سلوليت خود باشيد، ولي به اين معني نيست که با بالا رفتن سن با سلوليت کمتري سر و کار داشته باشيد. بر اساس تحقيق منتشر شده در Menopause Reviews، سلوليت بعد از يائسگي به خاطر تغييرات هوروني، کاهش توليد کلاژن و افزايش چربي زير پوستي در ميان سالي افزايش پيدا مي کند.
14. ترفند هاي آرايشي براي بهبود ظاهر سلوليت
اگر مشتاق به کاهش سلوليت هايتان هستيد، عضله سازي مي تواند تغيير بزرگي در ظاهرتان ايجاد کند، ولي براي کوتاه مدت يک راه حل ساده وجود دارد، استفاده از اسپري برنزه. اسپري برنزه مي تواند پوست تان را يکدست کند و در نتيجه کمتر سلوليت ها به چشم ديده مي شوند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : برنزه کردن با آفتاب بهتر است يا سولاريوم؟
15. درمان هاي موضعي براي سلوليت مي توانند کارساز باشند
اگرچه بسياري از شرکت هاي لوازم آرايشي محصولاتي براي کساني که دلشان مي خواهد از شر سلوليت خلاص شوند ارائه مي کنند که چنين خاصيتي ندارد، ولي ممکن است يک راه حل موضعي براي کاهش ظاهر سلوليتي پوست وجود داشته باشد. نتيجه يک مطالعه نشان داد که، ترکيب کافئين و رتينول مي تواند پوستي که ظاهر پوست پرتقالي به خود گرفته ترميم کند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چرا سلوليت فقط در قسمت هاي خاصي از بدن ايجاد مي شود؟
منبع: سيمرغ