چه خبر - زنجبيل و معجزه آن بر لاغري شکم
زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. براي استفاده بيشتر از اين خاصيت مي توانيد آن را با برخي از مواد غذايي مخلوط کرده و علاوه بر سم زدايي، سريع تر لاغر شود.
هيچ شکلي نيست که شکم يکي از قسمت هايي است که چربي تمايل دارد، در آنجا جمع شود. يکي از راه هاي اصلي مبارزه با چاقي شکم اين است که از طريق رژيم غذايي، ورزش و ديگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزايش دهيد. همچنين پاکسازي بدن از سموم با استفاده از راهکارهاي طبيعي و تحريک عملکرد اندام هاي ديگر مانند کبد که در متابوليسم چربي و قند نقش دارد، بسيار مهم و تاثيرگذار خواهدبود.
چگونگي مبارزه زنجبيل با چربي شکم
_ زنجبيل ريشه دارويي داشته و بيش از قرن ها به عنوان يک درمان براي رفع بسياري از اختلالات و بيماري ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتي اکسيداني و خواص ضدالتهابي در آن به بهبود هضم غذا، کاهش ميزان کلسترول و از بين بردن مواد سمي در بدن کم مي کند. در چند دهه اخير خواص سم زدايي و لاغرکنندگي آن نيز ثابت شده است.
_ مصرف زنجبيل باعث تحريک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از اين طريق با چربي هاي شکم مبارزه مي کند. همچنين داراي خواص ادرارآور بوده و با حذف مايعات محبوس شده در بدن از التهاب پيشگيري مي کند.
_ يکي ديگر از مزاياي اصلي زنجبيل اين است که بسيار کم کالري مي باشد، بنابراين با خيال راحت مي توانيد آن را با ساير مواد غذايي مخلوط کنيد و از تمام خواص آن بهره مند شويد.
نحوه مصرف : رايج ترين روش مصرف اين گياه دم کرده ريشه آن است.
دم نوش چاي سبز با زنجبيل براي کوچک کردن شکم
يک پيمانه (250 ميلي ليتر) آب را به جوش آوريد. سپس يک تکه زنجبيل را به آن اضافه کنيد و بگذاريد تا چند دقيقه بجوشد. بعد زير حرارت را خاموش کرده و يک قاشق غذاخوري چاي سبز به آن اضافه کنيد. بعد به مدت 10 دقيقه روي حرارت غيرمستقيم بخار آب جوش بگذاريد تا دم بکشد. چاي سبز به دليل وجود آنتي اکسيدان هاي بسيار براي کاهش وزن فوق العاده است. مخلوط چاي سبز با ريشه زنجبيل يک راه عالي براي ارتقاي سلامتي و رسيدن به تناسب اندام در زماني کوتاه است.
مدت زمان مصرف
براي استفاده از تمام مزاياي اين درمان سم زدايي، توصيه مي شود که از نوشيدني و دم نوش زنجبيل به طور منظم به مدت 30 روز استفاده کنيد. سپس 15 روز مصرف آن را قطع کنيد. به ياد داشته باشيد همراه مصرف نوشيدني و دم نوش زنجبيل براي گرفتن جواب بهتر و سريع تر حتما ورزش کنيد و يک برنامه غذايي مناسب و کم کالري داشته باشيد.
کوچک کردن شکم با نوشيدني زنجبيل و ليموترش
( يک فنجان 250 ميلي ليتر ) آب را گرم کرده و قبل از اينکه به جوش آيد، يک تکه ريشه زنجبيل را به آن اضافه کنيد. اجازه دهيد آب روي حرارت کم به مدت چند دقيقه بجوشد و بعد از روي حرارت برداشته وقتي کمي ولرم شد آب يک دوم ليموترش را به آن اضافه کنيد. دمنوش را خوب به هم بزنيد و مقداري عسل (در صورت دلخواه) به آن اضافه کنيد.
وجود ويتامين C و آنتي اکسيدان در آب ليموترش اثرات زنجبيل را براي پاکسازي کبد و افزايش متابوليسم چربي تقويت مي کند. با استفاده از اين چاي علاوه بر سم زدايي و حذف مايعات اضافي بدن، به جنگ چربي هاي اضافي شکم تان خواهيدرفت.
کوچک کردن شکم با نوشيدني گريپ فروت و زنجبيل
آب 4 عدد گريپ فروت را بگيريد و آن را با يک قاشق چايخوري پودر زنجبيل و يک چهارم آب ليموترش (به دلخواه) مخلوط کنيد. اين نوشيدني لاغرکننده را با معده خالي در هنگام صبح مصرف کنيد. گريپ فروت يک ميوه کم کالري است که اثرات بسيار عالي در کاهش وزن دارد.
منبع : مجله سرآشپز