چه خبر - چطور رابطه جنسي قوي تري داشته باشيم؟بسياري از زوجهاي جوان به دليل عدم آشنايي و در پاره اي از موارد نبود آگاهي کا في درباره نحوه برخورد با روابط عاطفي و زناشويي بين همسران ، با مشکلاتي مواجه هستند، که متاسفانه اين مشکلات در برخي از موارد تبديل به بحران هاي خانوادگي مي گرد که آثار آن در معضلاتي همچون افزايش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبي جنسي و.... قابل مشاهده مي باشد . سيمرغ با هدف پيش گيري از ايجاد اين گونه مشکلات و با احترام به حريم خانواده ، جهت افزايش دانايي زوجهاي جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهيه و ارائه مطلب زير نموده است.
تحقيقات ثابت کرده است که دراز کشيدن کنار همسر بعد از انجام رابطه جنسي تاثير شگرفي بر کيفيت زندگي جنسي‌تان خواهد داشت ولي کارهايي هم هست که
مي‌توانيد قبل از رابطه انجام دهيد تا به هم نزديک‌تر شويد.
به همديگر خيره شويد
دفعه بعدي که شهوت بين شما و همسرتان زياد شد، لحظه‌اي وقت بگذاريد و عميق به چشمان همديگر نگاه کنيد، انگار مي‌خواهيد به روح و عميق وجود هم نگاه کنيد. اين کار تاثير شگرفي بر رابطه‌تان مي‌گذارد. لحظه‌اي وقت گذاشته، دستتان را روي قلب همسرتان گذاشته، او هم دستش را روي قلب شما بگذارد و به هم خيره نگاه کنيد و 10 نفس عميق بکشيد. اينکار رابطه جنسي را به تجربه‌اي بسيار لذت‌بخش‌تر برايتان تبديل خواهد کرد و باعث مي‌شود به هم نزديک‌تر شويد.
به چيزهاي خوب فکر کنيد
اگر خيره شدن به همديگر چندان مورد پسندتان نيست، مي‌توانيد چشم‌هايتان را بسته، نفس عميق بکشيد و به زماني فکر کنيد که همه چيز بين شما و همسرتان در
بهترين حالت ممکن بود. به زماني که عشق بي قيد و شرط، آرامش کامل، آزادي و لذت بين‌تان حکمفرما بود. از آنجا که مغز نمي‌تواند فرق بين واقعيت و خيال را تشخيص دهد، اگر خودتان را به خوبي در آن وضعيت تجسم کنيد، همان حس فوق‌العاده را احساس خواهيد کرد. مهمترين اندام جنسي شما مغزتان است. به همين دليل، با اين تصويرسازي‌ها و فکرهاي خوب و مثبت، حس‌تان نسبت به همسرتان در طول رابطه جنسي بيشتر شده و پس از آن هم احساس رضايت بيشتري خواهيد داشت.
به تنهايي مديتيشن کنيد
30 ثانيه وقت بگذاريد تا ذهنتان را آرام کرده، خودتان را از مشغله‌هاي آن روز بيرون کشيده و به زمان حال بياوريد. خانم‌ها به طور ذاتي مي‌توانند چند کار را به صورت همزمان انجام دهند و مدام برنامه‌ها و کارهاي روزانه‌شان را در ذهنشان مرور کنند. مديتيشن به شما کمک مي‌کند ذهنتان از چيزهايي جز رابطه‌جنسي که مي‌خواهيد با همسرتان داشته باشيد خالي شده و عمق رابطه‌تان در طول نزديکي بيشتر شده و عملکرد بهتري هم داشته باشيد.
به عکس‌هاي دو نفره‌تان نگاه کنيد
احتمالاً عکس‌هاي دونفره‌اي در اتاق خوابتان داريد. درست قبل از شروع رابطه جنسي، به اين خاطرات عالي دونفره‌تان نگاه کنيد. تحسين رابطه‌تان به اين شکل، رابطه‌جنسي را به اتفاقي تحسين‌برانگيز بين‌تان تبديل خواهد کرد. همچنين حس مثبتي که نسبت به همديگر و رابطه‌تان داريد را هم تقويت مي‌کند.
درمورد فانتزي‌ها و خواسته‌هاي جنسي‌تان با هم حرف بزنيد
با تغيير نحوه حرف زدنتان در مورد رابطه جنسي مي‌توانيد به‌سادگي رابطه بين خودتان را مستحکم‌تر کنيد. خيلي وقت‌ها زوج‌ها سعي مي‌کنند وقت را تلف نکرده و سراغ کار اصلي بروند ولي وقتي با درميان گذاشتن فانتزي‌هاي خصوصي‌تان درمورد رابطه جنسي – حتي اگر اين کار باعث خجالتتان شود – بعد تازه‌اي به رابطه جنسي‌تان خواهيد داد. صحبت کردن در مورد اين موضوعات صميميت بين شما را بيشتر کرده و اگر تصور کنيم که همسرتان بخشي از فانتزي‌هاي شما باشد، شنيدن اين حرف‌ها حس اعتمادبه‌نفس هر دو شما را بالا خواهد برد. اعتماد به نفس مستقيماً با جذابيت جنسي در ارتباط است، به همين دليل حس شما نسبت به همديگر هم تقويت خواهد شد.
پيش‌نوازي را طولاني‌تر کنيد
از کندتر پيش رفتن جريان نترسيد و زمان بيشتري را براي ماساژ دادن هم، عشق‌بازي و کشف بدن همديگر صرف کنيد. شهوت جنسي خيلي سريع بالا مي‌رود، به همين دليل 20 دقيقه تا نيم ساعت طول دادن آن فشار جنسي زيادي ايجاد مي‌کند. به مرور زمان رابطه‌جنسي بين زوج‌ها به عملي اتوماتيک تبديل مي‌شود ولي اگر بتوانيد توجه و تلاش بيشتري صرف آن کنيد، به اتفاقي صميمانه‌تر بين‌تان تبديل خواهد شد. اين صميميت تفاوت بين رابطه جنسي و عشق‌بازي است و زوج‌هايي که رابطه‌جنسي بهتر و سالم‌تري دارند رابطه بهتر و مستحکم‌تري هم خواهند داشت.
در آغوش هم دراز بکشيد
درست مثل بعد از اتمام رابطه! هرچه زمان بيشتري قبل از شهواني‌تر شدن فضا در آغوش هم باشيد، فايده بيشتري براي رابطه‌تان در طولاني‌مدت دارد. دليل آن اين است که بغل کردن اُکسي‌توسين در بدن ترشح مي‌کند و اين هورمون حس صميميت را با همسرتان تقويت مي‌کند.
منبع : mardoman.net