چاپ

چه خبر - قبل از زنگ خوردن ساعت بيدارم، چرا؟

تقريبا حالت عجيب و شايعي در ميان ما وجود دارد، به اين صورت که چند دقيقه قبل از اين که ساعت زنگ بخورد از خواب بيدار مي شويم. اغلب اين حالت آزاردهنده است، زيرا پنج دقيقه از خوابمان از دست رفته است. با اين وجود يک تفسير علمي و منطقي براي آن وجود دارد.

اين اتفاق به خاطر ساعت داخلي بدن است که به طور غير ارادي براي زود بيدار شدن، زمانبندي شده است. ساعت زيستي بدن شما به طور خودکار در فواصل معيني بدون نياز به زنگ هشدار براي انجام کار به خواب مي رود و بيدار مي شود.

پروتئين PER

بدن از پروتئيني به نام PER براي تنظيم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنين تنظيم چرخه خواب استفاده مي کند. اين پروتئين باعث مي شود تا شما در هنگام نزديک شدن به موعد خواب، احساس خواب آلودگي کنيد و هر روز صبح در يک تايم مشخص از خواب بيدار شويد.

هورمون هاي استرس

در اين ميان يک ساز و کاري در جسم اتفاق مي افتد که متعمدانه پيش از صداي زنگ ساعت شما را از خواب بيدار مي کند. بدن شما نمي خواهد به طور ناگهاني و با صداي زنگ ساعت از خواب بيدار شويد، و به همين دليل هورمون هاي استرس مثل هورمون کورتيزول را در بدن منتشر مي کند تا اين اتفاق به تدريج رخ دهد و به جاي بيدار شدن ناگهاني با صداي زنگ ساعت، با آرامش بيشتري از رختخواب برخيزيد.

منبع: tabnakbato.ir