چه خبر - با اين 8 روش به سادگي شکمتان را آب کنيد
پيش از اين به بررسي اين مسئله پرداختيم که چرا اکثر ايراني‌ها حتي آنهايي که لاغرند نيز دچار چاقي شکمي هستند؟ در پاسخ به اين پرسش به 6 دليل اشاره شده است :
_ مصرف برنج و نان براي شام
_ عدم خوردن صبحانه کافي
_ خوردن سس، نوشابه، دلستر
_ نداشتن تحرک کافي
_ استرس زياد
_ نجويدن غذا
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : يک راه ساده براي لاغر کردن شکم
اما در ادامه، 8 روش و ماده غذايي براي کوچک کردن شکم و داشتن شکمي صاف آمده است :
_ صبح ناشتا کندر بجويد.
_ دارچين با عسل ميل کنيد.
_ زنجبيل با عسل مصرف کنيد.
_ چاي سبز ميل کنيد.
_ دم‌کرده تخم کتان بنوشيد.
_ آب کرفس هفته‌اي سه روز ميل شود.
_ سرکه سيب مصرف شود.
_ روغن زيتون در رژيم غذايي روزانه گنجانده شود.
منبع : tasnimnews.com