چه خبر - زنان بيشتر از مردان دچار حملات ميگرن مي شوند
طبق آمار منتشره از سوي سازمان بهداشت جهاني بيش از ده درصد جمعيت اروپا از ميگرن رنج مي‌برند.
ميگرن در هر سني ممكن است بروز كند (اگرچه اغلب در سنين نوجواني شروع مي‌شود).
طبق آمار، زنان سه برابر بيشتر از مردان دچار حملات ميگرني مي‌شوند، از اين رو به نظر مي‌رسد رابطه‌اي بين اين سردردها و دوره قاعدگي در زنان وجود داشته باشد.
60 تا 70 درصد از زنان مبتلا به ميگرن اظهار مي‌دارند، هنگام شروع دوره قاعدگي، ميگرن در آنها تشديد مي‌شود.
نوسانات و تغييراتي كه در سطح هورمون‌هاي زنانه، به‌ويژه استروژن رخ مي‌دهد، مي‌تواند علت بروز سردرد در اين دوره باشد.
قبل از شروع قاعدگي، سطح هورمون استروژن به طور ناگهاني در بدن به پايين‌ترين سطح خود مي‌رسد.
در برخي زنان، سردردهاي ميگرني در دوره بارداري متوقف مي‌شود.
در پژوهش‌هاي انجام‌شده، 64 درصد از زنان اظهار داشتند كه در دوران بارداري سردردهاي ميگرني را تجربه نكردند.
در برخي زنان، قرص‌هاي جلوگيري از بارداري و يا قرص‌هايي كه در دوران يائسگي به عنوان هورمون درماني استفاده مي‌شود، مي‌تواند از عوامل تحريك‌كننده ميگرن باشد.
براي جلوگيري از سردردهاي ميگرني در دوره قاعدگي، مصرف داروهاي ضد ميگرن را بايد 2 الي 3 روز قبل از آغاز دوره قاعدگي شروع کرد و تا آخرين روز قاعدگي ادامه داد.
عوامل که مي‌توانند سبب بروز ميگرن شوند
اين عوامل عبارتند از: فشار زياد به چشم، گرفتگي سينوس‌ها، كشيدگي عضلات، خستگي بيش از حد، کمبود اكسيژن و هواي تازه، بي‌تحركي، فعاليت بيش از اندازه، گرسنگي، كم‌آبي بدن، استرس، احساسات و هيجانات سركوب شده، تغيير شرايط آب و هوا (مانند گرما يا سرماي زياد و ميزان رطوبت هوا).
در بعضي مواقع نيز سردردها با درد پشت و گردن همراه است كه مي‌تواند در اثر بد نشستن و يا بد ايستادن باشد.
افرادي كه اغلب دچار ميگرن يا سردردهاي شديد مي‌شوند، معمولاً مي‌توانند حدس بزنند كه چه عامل يا عوامل ويژهاي سبب بروز سردرد آنها شده است.
کساني هم كه نمي‌توانند اين عوامل را به خوبي شناسايي كنند، اين كتاب به آنها كمك مي‌كند تا شرايط و عوامل تحريك‌كننده را در زندگي خود بيابند.
اين عوامل ممکن است يك موقعيت نگران‌كننده، فشار عصبي، يك غذاي خاص و يا شرايط ويژه بيروني، مثل چراغ‌هاي چشمك‌زن، سر و صدا يا آلودگي هوا باشد. در مواردي كه سردردهاي ميگرني با حالت تهوع و استفراغ همراه است، امكان دارد دليل آن مصرف غذاهاي پرچرب و سنگين باشد كه روي كبد و كيسه صفرا تأثير مي‌گذارد.
پژوهش‌هاي اخير حاكي است تعداد افرادي كه از ميگرن رنج مي‌برند، در حال افزايش مي‌باشد، به گونه‌اي كه اين بيماري از سوي سازمان بهداشت جهاني در فهرست بيست‌گانه بيماري‌هاي صعب‌العلاج قرار گرفته است.
امروزه افزايش مبتلايان به ميگرن در جهان نشان مي‌دهد اين بيماري با زندگي‌هاي پراسترس، پرمشغله و پرفشار كه در جوامع امروزي وجود دارد، در ارتباط است.
متأسفانه بيشتر افراد به طور ناخودآگاه از طبيعت و سرشت خود دور شده‌اند و از طرفي هماهنگي و سازگار شدن جسم با اين محيط ساخته دست بشر مشکل است و مي‌تواند به سلامت و تعادل روحي- رواني افراد آسيب برساند.
هيچ زنگ تفريحي براي كار مداوم و پراسترس روزانه، چه در محيط كار و چه محيط خانه وجود ندارد و اوقات فراغت افراد تنها به نشستن پاي تلويزيون يا كامپيوتر خلاصه مي‌شود.
حتي ورزش كردن نيز در محيط‌هاي كاملاً بسته و كنترل‌شده و غيرطبيعي و با دستگاه‌هاي الكترونيكي و در زير نورهاي مصنوعي و دستگاه‌هاي تهويه هوا و ... صورت مي‌گيرد.
چنين محيط‌ها و محرك‌هاي مصنوعي كه پيوسته در اطراف ما هستند، مي‌توانند منجر به ايجاد استرس و فشار و به نوبه خود سبب بروز علائمي مانند ميگرن و يا سردردها شوند.
يكي ديگر از دلايل بروز سردردهاي عصبي، فشارهاي ناشي از صنعتي شدن جوامع امروزي است که از ما مي‌خواهد هميشه در حالت «آماده باش» و يا به اصطلاح «كشيك» به سر بريم و هميشه در دسترس باشيم؛ در حالي که انسان موجودي است با غرايز و نيازهاي مخصوص به خود كه اگر اين نيازها و خواسته‌ها ناديده گرفته شود، سلامتي و بهداشت روحي و رواني او به خطر خواهد افتاد.
اين نيازها و خواسته‌هاي طبيعي عبارتند از: داشتن يك رژيم غذايي سالم و متعادل، استراحت، آرامش و تمدد اعصاب كه همگي به احساس خوشي و رضايت از زندگي منجر مي گردد.
منبع: zendegionline.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/75359/چه افرادي مستعد ميگرن هستند و چه عواملي تشديد کننده ميگرن؟