چاپ

چه خبر - تغذيه مناسب اندام گلابي شکل

اندام زنان ، شکل ها و اندازه هاي مختلفي دارند. بسياري از مردم فکر مي کنند که "نوع اندام" فقط ظاهر آن فرد را نشان مي دهد، اما اندام چيزي نيست که از ظاهر بيروني مي بينيم. بلکه شامل ساختار اسکلتي، توده عضلاني و رسوب چربي ادغام شده در داخل بدن مي باشد که در کل منجر به شکل گيري آن مي شود.

نبايد تعجب کرد که در چند سال اخير به فرم اندام زنان توجه خاصي شده است. در اکثر جوامع بشري، زيبايي، جنسيت و باروري مرتبط با نوع فرم بدن بوده است. جالب است به اين نکته توجه کنيم که اکنون اين تفاوت ها در زمينه نوع اندام ايده آل يا ترجيح داده شده بيشتر از همه بيان شده است، هم به خاطر جذابيت و هم به خاطر دلايل مربوط به سلامتي.

در حقيقت، نوع بدن نيز مي تواند اطلاعاتي را در مورد اين موضوع فراهم کند که چگونه فرد به جذب غذا واکنش نشان مي دهد و همچنين مي تواند اطلاعاتي را در مورد ويژگي هاي هورموني و سيستم عصب سمپاتيک (SNS) فراهم کند. بنابراين خصوصيات و ويژگي هاي بدني مي تواند تفاوت هاي متابوليکي را بين افراد به وجود آورد. وقتي افراد نوع بدن خود را مي شناسند، آنها مي توانند براي به حداکثر رساندن اهداف مربوط به سلامتي ، مطابق با اندام خود مواد مغذي را جذب کنند.

مشخصات اندام گلابي شکل ( قاشقي يا مثلثي رويه بالا )

_ باسن پهن تر از شانه هاست.
_ شانه ها گرد و مورب تر هستند.
_ دور کمر خوب مشخص شده است و به طرز جالبي زيبا ديده مي شود .
_ باسن و ران ها پر و گرد هستند.
_ افزايش وزن بيشتر در ناحيه ران ها مي باشد.

فرم بدن گلابي شکل سالم تر از فرم بدن سيبي شکل مي باشد، چون رسوب چربي در مفصل ران کمتر است، بنابراين، احتمال بيماري هاي قلبي و ديابت کاهش مي يابد. با اين وجود، داشتن وزن اضافه در مفصل ران مي تواند منجر به التهاب مفاصل شود و به احتما زياد به صورت سلوليت ظاهر مي شود.

اينگونه افراد به خوردن غذاهاي پر چرب مانند پنير خامه اي و دسرها ميل بيشتري دارند. آنها بايد مراقب سطوح استروژن خود باشند، چون اگر ديگر هورمون ها مانند پروژسترون ها خارج از حد تعادل باشند، مي توانند منجر به افزايش وزن شوند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رموز شيک پوشي براي کساني که اندامي گلابي شکل دارند

غذاهايي مفيد براي کساني که اندام گلابي شکل دارند

سبزيجات و ميوه هاي غني از فيبر. مقادير کمي از پروتئين مانند سينه بوقلمون و ماهي سفيد مانند ماهي کاد و چربي هاي غير لبنياتي مانند روغن نارگيل و تخم مرغ.

غذاهايي ممنوعه براي کساني که اندام گلابي شکل دارند

پنيرهاي پرچرب، خامه، و سس ها، کافئين و الکل.

کيم کاردشيان و بيانسه اندام گلابي شکل دارند

منبع: سيمرغ