چاپ

چه خبر -

دستورالعمل تهيه نوشيدني براي رفع خواب آلودگي صبحگاهي

برخي افراد براي رهايي از خستگي صبحگاهي سراغ چاي و قهوه مي روند و حتي چندين ليوان از اين نوشيدني ها را مي نوشند تا با انرژي بيشتري به کارهاي روزانه خود برسند که اين اقدام به سلامت آنها آسيب مي رساند، در حالي که اين افراد مي توانند با نوشيدن يک نوشيدني انرژي زا، صبحشان را با لبخند و انرژي بيشتري آغاز کنند.

سبزيجات يکي از منابع مغذي براي بدن بوده که سلامت فرد را تضمين مي کند، اينکه به يک فرد بگوييم صبح خود را با خوردن سالاد شروع کنيد غير طبيعي است اما مي‌توان با تهيه نوشيدني انرژي زا حاوي سبزيجات، انرژي خود را تا پايان روز بالا نگه داشت و سرحال به کار و فعاليت مشغول شد.

نوشيدن يک ليوان آب ميوه و سبزي مي تواند بهترين راه حل براي شروع يک روز پر انرژي همراه با يک لبخند بر روي صورت باشد. ما به شما يک نوشيدني انرژي زا معرفي مي کنيم که با نوشيدن آن، انرژي مورد نياز براي کار و فعاليت در يک روز را تامين کرده و شاد و سرحال روز خود را سپري کنيد.

اين نوشيدني را مي توانيد در اواسط روز، به جاي ميان وعده، در بعد از ظهر يا همراه با ناهار خود بنوشيد و از خواص اين نوشيدني انرژي زا بهره ببريد.

طرز تهيه نوشيدني انرژي زا صبحگاهي

يک عدد خيار

2 ساقه کرفس

5 برگ کلم پيچ

2 فنجان اسفناج خورد شده

نصف فنجان کاهو

چند برگ گشنيز

يک عدد سيب سبز

2 بند انگشت زنجبيل

2 عدد ليمو

کافي است که مواد را در يک غذاساز يا مخلوط کن ريخته و نوشيدني حاصل را صبح ها بنوشيد و از فوايد آن لذت ببريد.

منبع: yjc.ir