چه خبر - 5 عادت بدي که به ناخن ها آسيب مي رساندبريدن يا کوتاه کردن کوتيکول ناخن
کوتيکول يا قاعده ناخن، همان پوست بسيار نازک و بخشي از پوست و ناخن است که دائما در حال رشد بوده و به عنوان محافظ ناخن ها در برابر نفوذ باکتري ها عمل مي کند. اگر شما جزو افرادي هستيد که به منظور بلندتر ديده شدن ناخن هايتان اقدام به بريدن و کوتاه کردن کوتيکول مي کنيد، بدانيد که به آنها آسيب مي زنيد. توصيه بر اين است که کوتاه کردن کوتيکول را به برخي موقعيت هاي خاص اختصاص دهيد و هر روز به کوتيکول ناخن ها کرم مرطوب کننده بزنيد تا مرطوب بماند. هر چه اين پوست نازک مرطوب تر باشد، ناخن ها استحکام بيشتري خواهند داشت.
نگه داشتن ناخن ها به مدت طولاني در آب
شستن زياد دست ها باعث مي شود ناخن ها حساس و آسيب پذير شوند. اگر شغل يا سبک زندگي مجبورتان مي کند روزانه چندين بار دست هاي خود را خيس کنيد، حتما چندين بار نيز کرم به دست ها و ناخن ها بزنيد. کرم هاي مخصوص ناخن، آنها را براي 3 تا 4 بار شستشو مقاوم مي کنند. به جاي صابون زدن دست ها، از ژل هاي شستشو استفاده کنيد.
استفاده از ترکيبات شيميايي
تماس مستقيم و مدام با شوينده ها و محصولات شيميايي باعث آسيب پذيري و شکنندگي ناخن ها مي شود و از رشد درست آنها جلوگيري مي کند. نبايد فراموش کنيد که ناخن ها ضميمه پوست هستند. هر آنچه به پوست آسيب مي زند، ناخن ها را نيز بي نصيب نمي گذارد. هنگام نظافت خانه، باغباني و به طور کلي استفاده از شوينده ها و محصولات شيميايي، حتما از دستکش استفاده کنيد.
رژيم هاي لاغري سفت و سخت
افرادي که به مدت 2 يا 3 ماه رژيم هاي لاغري سخت مي گيرند، تاثير آن را روي ناخن هايشان ملاحظه خواهند کرد. اين نوع رژيم ها، ناخن ها را نرم و شکننده مي کنند که علامت کمبود ويتامين ها و مواد مغذي مورد نياز سلامت ناخن ها است. واقعيت اين است که ناخن ها نيز براي زيبا و سالم بودن نياز به همان مواد مورد نياز موها دارند. توصيه ها بر اين است که برنامه غذايي متنوع و متعادلي داشته باشيد. استفاده از غذاهاي دريايي براي جذب مواد مغذي مورد نياز ناخن ها لازم است. تخم مرغ ويتامين ب 5 بدن را تامين مي کند و ماهي براي جذب اسيدهاي چرب ضروري از اهميت بالايي برخوردار است.
سيگار کشيدن
مصرف دخانيات علاوه بر زرد کردن ناخن ها در کار خون رساني به انتهاي بدن نيز اختلال ايجاد مي کند. معمولا ناخن هاي افراد سيگار به درستي رشد نمي کند. يادتان باشد که ناخن ها هميشه در معرض آسيب هاي خارجي قرار دارند و سيگار کشيدن استرس مضاعفي به آنها وارد مي کند. بنابراين بهترين کار ترک آن است.
منبع : آواي سلامت