چه خبر -
روش هاي بهبود رابطه جنسي
چه کسي است که نخواهد زندگي جنسي اش سلامت باشد؟ اما چند سال بعد از ازدواج و با اضافه شدن بچه ها ممکن است مسير زندگي جنسي عوض شود. اما هميشه راهي براي جذاب کردن زندگي مثل روزهاي اول هست، شايد شما نميدانيد. براي همين چند راهنمايي و نکته به شما آموزش داده ميشود تا سلامت زندگي جنسي تان را تضمين کنيد.
براي بهبود رابطه جنسي ورنتان را کم کنيد
براي بهتر شدن رابطه جنسي سعي کنيد وزنتان را کم کنيد. کاهش وزن به افزايش تستوسترون و همچنين افزايش طول آلت تناسلي کمک ميکند. به گفته دکتر اوز به ازاي 16 کيلوگرم کاهش وزن 2 سانتي متر و 54 ميلي متر به طول آلت تناسلي اضافه ميشود.
براي بهبود رابطه جنسي کمي ورزش کنيد
براي بهتر کردن رابطه جنسي بهتر است کمي ورزش کنيد. انجام حرکات اسکات نه تنها باعث قدرت پاها ميشود که براي هر دو شما مفيد است بلکه ميتوانيد فعل و انفعالات بدن تان را به هم منتقل کنيد. ميتوانيد از وضعيت درخت در ورزش يوگا هم کمک بگيريد اين حرکت به آوردن جريان خون به ناحيه تناسلي و در نتيجه رابطه جنسي بهتر کمک ميکند.
براي بهبود رابطه جنسي حمام کردنتان را رمانتيک کنيد
براي بهتر کردن زندگي جنسي ميتوانيد حمام کردنتان را آرامبخش و منحصر به فرد کنيد. کافي است چند شمع در حمام روشن کنيد يا اگر وان داريد آن را از آب پر کنيد و با همسرتان ساعتي را در آن بگذرانيد. اين کار را در جهت تغيير فضاي جنسي انجام دهيد نه اينکه انگيزه حمام کردن داشته باشيد.
براي بهبود رابطه جنسي از سبزيجات استفاده کنيد
کاروتنوئيدها ميتواند به تقويت قواي جنسي و افزايش تستوسترون کمک کنند. به همين دليل بهتر است از سبزيهاي برگ سبز براي بهتر شدن رابطه جنسي تان استفاده کنيد.
براي بهبود رابطه جنسي همسرتان را نوازش کنيد
لمس و آغوش يا به اصطلاح معاشقه يکي از مهمترين مراحل داشتن رابطه جنسي است. بغل کردن ميتواند توليد هورمون احساس خوب کند و همين ميتواند مقدمه اي براي يک ارتباط زناشويي باشد.
براي بهبود رابطه جنسي داروهايتان را عوض کنيد
اگر در حال حاضر دارويي مصرف ميکنيد که ميل جنسيتان را کاهش ميدهد، بهتر است با پزشک درباره تغيير اين داروها صحبت کنيد و جايگزينهاي کم عارضه تري را استفاده کنيد.
درباره رابطه جنسي تان حرف بزنيد
روشهايي که پيش تر براي تحريک جنسي يکديگر انجام ميداديد شايد در حال حاضر کارساز نباشد و بهترين راه براي رسيدن به يک راه حل خوب صحبت کردن درباره رابطه جنسي است. ارتباط عاطفي ميتواند اثر بزرگي بر روابط عاشقانه شما داشته باشد. وجود مشکلات مختلف ميتواند راه را براي داشتن زندگي جنسي سالم ببندد.بطه
براي بهبود رابطه جنسي کارهاي هيجان انگيز انجام دهيد
براي بهبود زندگي جنسي تان بهتر است با هم يک کار هيجان انگيز انجام دهيد برويد سراغ نمايشگاه ها يا کنسرتهايي که در حال حاضر در حال اجراست يا کاري با هم انجام دهيد که ضربان قلبتان حسابي بالا برود.
از مشاوران جنسي کمک بگيريد
در برخي مسائل جنسي موانع عميقي بر سر راه زوجين وجود دارد که آنها را از عمل جنسي باز ميدارد. به همين دليل دخالت يک متخصص ميتواند در بهبود اوضاع موثر باشد.
منبع : delgarm.com