چه خبر - اسموتي زردچوبه و نحوه تهيه آن
گرماي هوا موجب ضعف کلي بدن و سيستم گوارش مي‌شود، اما با نوشيدن يک اسموتي مفيد و مقوي مي‌توانيد اين مشکلات را به راحتي ريشه کن کنيد.
اسموتي زردچوبه يکي از نوشيدني هاي مفيد و مقوي براي جسم و روح در فصل تابستان است که به اختصار فوايد برخي مواد اين نوشيدني را در زير بيان مي کنيم.
زردچوبه يکي از سالم‌ترين چاشني‌ها و ادويه‌هاي جهان است که خواص ضد التهابي، ضد باکتري، ضد ويروسي و ضد قارچي دارد و در بهبود عملکرد و تقويت سيستم هضم، سيستم ايمني، قلب و مغز بسيار مفيد بوده و موجب آرامش روح و روان مي‌شود.
دانه‌هاي کتان و کنف در اين اسموتي حاوي اسيد‌هاي چرب امگا 3 بوده که خاصيت ضد التهابي داشته وغني از پروتئين است.
دارچين و عسل در اين نوشيدني تابستاني قدرت ضد التهابي، ضد باکتري، ضد ويروسي و ضد قارچ دارند.
انبه براي سيستم هضم، پوست، چشم و سيستم ايمني مفيد بوده و درمقابله با گرما و حرارت تابستان بسيار کمک کننده است.
موز در اين اسموتي براي بهبود عملکرد عضلات، سيستم گوارش و سلامت مغز بسيار مفيد است.
شير بادام براي استخوان ها، پوست، سيستم گوارش و هضم و تنظيم سطح قند خون خاصيت فوق العاده زيادي دارد.
اسموتي زردچوبه
مواد تشکيل دهنده:
يک فنجان انبه (يخ زده يا تازه)
نصف موز (يخ زده يا تازه)
يک و نيم ليوان شير بادام
يک قاشق چاي خوري دانه کتان
يک قاشق چايخوري دانه کنف
نصف قاشق چايخوري زردچوبه
نصف قاشق چايخوري دارچين
يک قاشق غذاخوري عسل
دستورالعمل
براي تهيه اين اسموتي کافي است تا همه مواد را با هم در مخلوط کن ريخته و يک ترکيب يک دست بدست بياوريد.
منبع: yjc.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/72102/نوشيدني تابستانه تقويت کننده دستگاه گوارش و روح شما - دستورالعمل