چاپ

چه خبر -

با خوردن تکه هاي يخ لاغر شويد

در سال‌هاي اخير روش‌هاي بي‌شماري براي کاهش وزن پيشنهاد شده‌ است. گاه برخي روش‌ها، بدون آن که کارايي آنها اثبات يا نفي شده باشد، براي مدتي فراگير مي شود و تعداد زيادي از افراد به آنها روي مي‌آورند؛ خوردن تکه‌هاي يخ يکي از اين روش‌هاست. روش خوردن تکه‌هاي يخ براي کاهش وزن که اين روزها هواداران زيادي در ميان زنان و دختران جوان پيدا کرده، به اين صورت است که فرد هر روز به شکل منظم و مستمر، يک تکه کوچک يخ مي‌خورد، بدون آن که تغييري در رژيم غذايي خود به وجود آورد.خوردن يخ سه کارکرد دارد که به گفته اين افراد مي‌تواند به کاهش وزن اضافي و رسيدن به وزن مطلوب کمک کند.

سوزاندن کالري

با خوردن هر ماده غذايي سرد، بدن بايد مقداري کالري بسوزاند تا بتواند اين ماده خوراکي منجمد را ذوب کند و دماي آن را به دماي مناسب که جسم به آن عادت کرده است، برساند.

بالا بردن سوخت و ساز و توليد انرژي

خوردن تکه‌هاي يخ ميانگين سوخت و ساز را در بدن بالا مي برد. بالا رفتن سوخت و ساز موجب توليد انرژي بيشتر در بدن، از طريق مصرف غذاهاي هضم شده در سيستم گوارش و تبديل آنها به انرژي مي‌شود. بالا رفتن سوخت و ساز در کاهش وزن افراد نقش بسيار مهمي دارد.

مصرف 160 واحد کالري

مصرف يک ليتر آب، به شکل تکه‌هاي يخ، مي‌تواند مصرف حدود 160 واحد کالري را در پي داشته باشد. اين مقدار مصرف کالري معادل چندين کيلومتر دويدن است.با وجود فوايد ذکر شده، بايد توجه کرد که زياده ‌روي در مصرف تکه‌هاي يخ براي دستيابي به نتيجه بهتر وکاهش مقداربيشتري از وزن اضافي، مشکلات جدي در پي خواهدداشت.

افتادن دندان‌ها يکي از اين عوارض جانبي زياده‌روي در خوردن يخ است. افزايش دماي بدن نيزدر برخي موارد مي‌تواند به برخي ارگان‌هاي جسم، آسيب جدي بزند.

منبع : khorasannews.com