چه خبر - آموزش درست کردن دهانشويه خانگي
بهداشت دهان و دندان مي تواند نقشي تعيين کننده در سلامت کلي بدن انسان داشته باشد. يکي از اجزا بسيار مهم که مي تواند به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کند، استفاده از دهانشويه است.
استفاده از دهانشويه شکل گيري پلاک را کاهش مي دهد، در شرايطي که دسترسي به نقاطي که نفوذ به آنها دشوار است را ممکن مي سازد و با ريزجانداران مضر در دهان مبارزه مي کند. افزون بر تميزي فضاي دهان، استفاده از دهانشويه نفس انسان را نيز تازه و خوشبو مي کند. مشخص شده است که با مراقبت درست و يک رژيم غذايي مغذي تا حد زيادي مي توان از پوسيدگي دندان ها جلوگيري کرد. افزون بر دهانشويه هاي موجود در بازار، امکان درست کردن آن در خانه نيز وجود دارد.
از جمله مزاياي استفاده از دهانشويه هاي خانگي مي توان به موارد زير اشاره کرد
_ ارزان است. استفاده از يک دهانشويه خانگي که با هزينه اي کمتر از دهانشويه هاي تجاري تهيه شده است نيز مي تواند نتايجي شگفت انگيز را به همراه داشته باشد.
_ مواد شيميايي در آن به کار گرفته نشده است. دهانشويه هاي صنعتي به طور معمول حاوي مواد شيميايي، رنگ، مواد نگهدارنده، شيرين کننده هاي مصنوعي و طعم دهنده ها هستند.
براي تهيه يک دهانشويه خانگي در ادامه دستورالعملي کارآمد و ارزان ارائه مي شود که به راحتي قابل تهيه است و با اتکا بر جوش شيرين به از بين بردن تارتار و سفيد شدن دندان ها کمک مي کند.
بدون ترديد، بي کربنات سديم يا جوش شيرين يکي از بهترين پاک کننده هاي قوي است که به روش هاي مختلف کاربرد دارد. اين ماده از ويژگي هاي سفيد کنندگي و لکه بري بهره مي برد. افزون بر اين، بي کربنات سديم داراي قابليت ضد باکتري است که تارتار و ميکروب ها را از بين مي برد، که در پوسيدگي دندان و نفس بدبو نقش دارند.
مواد لازم براي تهيه دهانشويه خانگي
يک قاشق غذاخوري جوش شيرين
نصف قاشق چايخوري نمک
نصف فنجان پراکسيد هيدروژن
يک فنجان آب سرد
نصف فنجان آب گرم
مسواک
خلال دندان
طرز تهيه دهانشويه خانگي
شما بايد نمک و جوش شيرين را با يکديگر ترکيب کرده و سپس مسواک را در مقداري آب گرم خيس کنيد. ترکيب را روي مسواک ريخته و دندان ها را مسواک بزنيد. سپس، آن را تف کنيد. اين کار را براي دو دقيقه تکرار کنيد.
سپس، پراکسيد هيدروژن را با آب گرم ترکيب کرده و از اين محلول براي شستشوي دهان به مدت يک دقيقه استفاده کنيد. سپس آن را تف کنيد.
در پايان، از يک خلال دندان براي پاکسازي تارتار از بين دندان ها استفاده کنيد. دهان را با آب سرد شستشو دهيد.
اين کار را دو بار در هفته تکرار کنيد.
نکته هاي اضافي در استفاده از دهانشويه خانگي
_ به خاطر داشته باشيد که نبايد دهانشويه را قورت دهيد زيرا ممکن است حاوي مواد مضر باشد.
_ براي حفظ سلامت مطلوب دهان و دندان روزي سه بار دندان هاي خود را با يک خمير دندان با کيفيت مسواک بزنيد.
_ مواد غذايي تند فعاليت غدد بزاقي را تحريک مي کنند و بزاق به طور طبيعي فضاي دهان را پاکسازي مي کند.
منبع : asriran.com