چه خبر -
توجه داشته باشيد که اين نوشيدني صبحگاهي بهترين جايگزين براي نوشيدني هاي کافئين دار است. تهيه اين نوشيدني کار بسيار ساده اي است. به اين ترتيب که صبح ها زماني که از خواب بيدار شديد، آب نصف ليمو ترش را در يک فنجان آب گرم مي ريزيد هم زده و سر مي کشيد. با ما باشيد تا بگوييم همين نوشيدني ساده چه خدمتي به بدن مي کند.
مزاياي نوشيدن آب گرم با ليموترش
اگر صبح به صورت ناشتا آب ليموترش را با آب گرم مخلوط کرده و ميل کنيد به مرور متوجه اثرات بي نظير آن خواهيد شد.
تقويت سيستم ايمني بدن
ليموترش سرشار از ويتامين C است و براي مقابله با بيماري هاي ويروسي مانند سرماخوردگي و غيره مفيد است. اين ميوه ي ترش و اسيدي همچنين يکي از منابع پتاسيم مي باشد. به همين دليل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز مي شود.
ليموترش همچنين براي کنترل فشارخون نيز مفيد است. وقتي به صورت ناشتا از اين نوشيدني استفاده مي کنيد خواص آنتي اکسيداني ترکيبات آن سيستم ايمني بدنتان را قوي و بيماري ها را از شما دور مي کند.
pH بدنتان را کنترل مي کند
نوشيدن مخلوط آب و ليمو ترش باعث کاهش حالت اسيدي بدن مي شود. شايد کمي عجيب به نظر بيايد اما ليموترش يکي از آلکاني ترين ميوه هاي موجود است. در واقع با وجود اينکه ترش و اسيدي است اما بدن را اسيدي نمي کند.
به هضم غذا کمک مي کند
نوشيدن مخلوط آب گرم و ليموترش باعث دفع مواد زائد مي شود. اين نوشيدني همچنين باعث ترشح صفراي بيشتر مي شود. همين خواص نيز باعث مي شود که مشکلاتي مانند يبوست و سوزش معده تسکين پيدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده يا سوزش شديد معده هستيد در مصرف اين نوشيدني احتياط کنيد. بهتر است ميزان ليموترش آن را کمتر کنيد. اگر در مصرف آن شک داريد قبل از هر کاري با پزشک معالجتان مشورت کنيد.
ديورتيک فوق العاده
اين نوشيدني باعث تميزي و پاک سازي بدن مي شود. ترکيب آب گرم با ليموترش باعث دفع راحت توکسين ها يا همان سموم بدن مي شود. به خاطر اينکه خواص ديورتيک دارد يعني ادرارآور است. در نتيجه باعث تميزي مجاري ادراري نيز مي شود.
تسکين مشکلات تنفسي
با نوشيدن ترکيب آب گرم و ليموترش مي توانيد از شر مشکلات تنفسي خلاص شويد و عفونت و بيماري را از سينه تان به در کنيد. با مصرف اين نوشيدني فوق العاده با خاصيت، به مرور از سرفه کردن خلاص خواهيد شد. اين نوشيدني همچنين براي مقابله با آسم و آلرژي هاي رايج نيز مفيد است.
به کاهش وزن کمک مي کند
ليموترش به دليل دارا بودن فيبر پکتين با گرسنگي و اضطراب مقابله مي کند. بايد بدانيد که دنبال کردن رژيم غذايي که حالت آلکاني يا بازي بدن را بيشتر کند کمک خواهد کرد تا راحت تر و سريع تر وزنتان کم شود. پس اگر رژيم گرفته ايد صبح ها يک فنجان از اين نوشيدني را ميل کنيد.
براي تميزي پوست
ويتامين C موجود در ليموترش پوست را صاف و خوش آب و رنگ مي کند. اين ويتامين همچنين باعث محو شدن چين و چروک ريز شده و سموم را از خون خارج مي سازد. در نتيجه پوستتان تميز و شفاف مي شود. از اين گذشته مي توانيد به طور مستقيم محلولي که آماده کرده ايد را نيز به پوستتان بزنيد. خواهيد ديد به مرور پوستتان صاف و شفاف خواهد شد. البته اگر پوستتان خيلي خشک باشد بهتر است در انجام اين کار دچار افراط نشويد.
براي داشتن نفس خوشبو
ترکيب آب با ليمو ترش يک درمان مناسب و طبيعي براي رفع دندان درد و همچنين مقابله با آسيب لثه ها مي باشد. البته توجه داشته باشيد که زياده روي در مصرف و يا قرقره کردن زياد با اين محلول امکان دارد که به ميناي دندان هايتان آسيب بزند.
براي شادابي روح و روان
زماني که ذهن و روح و روانمان درگير استرس و مشکلات روزمره مي شود بدن ويتامين C بيشتري از دست مي دهد. خوشبختانه مي توان روي ويتامين C ليموترش حساب کرد. با اين ويتامين مي توان با آسيب هايي که استرس و تنش هاي روحي به بدن تحميل مي کنند مقابله کرده و شرايط روحي مساعدتري داشت.
منبع : hidoctor.ir