چه خبر - چگونه از پوست و موي خود در شنا محافظت کنيم
بنابراين اگر تصميم داريد مرتباً شنا کنيد، خواه در يک استخر پر از مواد شيميايي، يک اقيانوس پر از نمک، برکه، و يا درياچه، لازم است اقداماتي ويژه براي مراقبت از پوست و موي خود انجام دهيد تا بتوانيد سلامت و رطوبت آن‌ها را حفظ کنيد.
مراقبت از پوست
آب استخر و دريا داراي کلر و نمک هستند که مي‌توانند پوست و موي شما را خشک کرده و در روزهاي تابستان يک‌لايه‌ي سبز روي موهاي شما ايجاد کنند، بنابراين بايد مراقبت بيشتري از موهاي خود کرده و از هايلايت کردن آن‌ها خودداري کنيد. همچنين فراموش نکنيد قبل از ورود به استخر از کرم ضد آفتاب ضد آب استفاده نماييد. جهت مراقبت از پوست انجام اين کار قبل از شنا ضرورت دارد. در ضمن اين کرم بايد ضد عرق و بدون چربي بوده و با تجديد آن در طي روز، پوست شما را در تمام روز محافظت کند. همچنين لوسيون هاي ضد آفتابي وجود دارند که داراي ويتامين A، C و E هستند و به حفظ رطوبت پوست شما کمک مي‌کنند.
اطمينان يابيد که لوسيون ضد آفتاب را به‌طور يکنواخت روي تمامي نواحي بدن که در معرض نور قرار دارند به کار مي‌بريد و فراموش نکنيد که از آن در بالاي گوش‌ها و روي پاهاي خود نيز استفاده کنيد. همواره برچسب محصول را جهت آگاهي از روش استفاده پيشنهادي، مطالعه کنيد.
هميشه بعد از شنا براي شستشوي بدن خود از شوينده‌اي حاوي وازلين، گليسيرين، و يا يک صابون ملايم و آب ولرم استفاده کنيد، اين کار به رطوبت رساني مجدد به پوست شما در حين دوش گرفتن، کمک مي‌کند.
مراقبت از مو در شنا
آب استخر و دريا مي‌تواند به موهاي شما نيز آسيب بزند و آن را خشک کند. توصيه مي‌شود که قبل از رفتن به استخر از يک نرم‌کننده که شامل فاکتورهاي محافظت در برابر نور خورشيد (SPF) است بر روي موهاي خود استفاده کنيد. اين کار مانع سفيد شدن موها در استخر براثر ترکيب مواد شيميايي و نور خورشيد مي‌شود. شامپوها و نرم‌کننده‌هايي که مخصوص “موي شناگرها” ساخته‌شده‌اند براي کساني که شنا را در برنامه‌ي روزانه‌ي خود دارند، در بازار موجود هستند و استفاده از آن‌ها توصيه مي‌شود. شما همچنين مي‌توانيد قبل از شنا کمي روغن‌زيتون، روغن بچه يا روغن نارگيل را با شانه روي موهاي خود بزنيد.
کلاه شنا نيز مي‌تواند از موهاي شما محافظت کند. استفاده از آن بهترين، مؤثرترين و راحت‌ترين روش حفاظت از مو در مقابل نور خورشيد و مواد شيميايي استخر است.
شما همچنين مي‌توانيد جهت مراقبت از موهاي خود از درمان‌هاي خانگي و ماسک‌هاي مو نيز استفاده کنيد. فقط کافي است ماسکي از عسل، آواکادو يا زرده‌ي تخم‌مرغ درست کرده و آن را روي مغز سرتان ماساژ دهيد. سپس سر خود را در يک حوله‌ي گرم بپيچيد. بعد از ده تا پانزده دقيقه موهاي خود را با شامپو بشوييد.
وقتي موها خشک هستند آب را جذب مي‌کنند، زيرا مانند يک اسفنج در آب عمل مي‌کنند. بنابراين قبل از شنا موهاي خود را با آب شير خيس کنيد تا مرطوب شوند. اين کار روشي عالي براي جلوگيري از بي‌رنگ شدن موهاي شما توسط کلر است. با مرطوب کردن موها قبل از شنا، آن‌ها کلر کمتري به خود جذب مي‌کنند. با اين کار موهاي شما واقعاً مقدار زيادي از آب کلردار استخر را به خود جذب نمي‌کنند. پس از تمام شدن شنا نيز مي‌توانيد موهاي خود را شامپو بزنيد. اين کار مانع تجمع کلر مي‌شود. درنهايت با مقدار زيادي آب موهاي خود را آب بکشيد.
اين موارد براي کساني که حمام آفتاب مي‌گيرند نيز صدق مي‌کند. وقتي اين افراد در مقابل نور آفتاب قرار مي‌گيرند، استفاده از يک نرم‌کننده‌ي خوب حاوي ضد آفتاب را نبايد فراموش کنند، زيرا ضد آفتاب‌ها اشعه‌هاي يو وي که باعث آسيب به موها مي‌شوند را مسدود مي‌کنند.
اگر براي مدت‌زمان طولاني حمام آفتاب مي‌گيريد، بايد حتماً از موهاي خود محافظت کنيد، زيرا نور خورشيد سبب اکسيداسيون در موهاي بدون محافظ شده و درنتيجه موها کدر و زبر مي‌شوند. کرم‌هاي حالت‌دهنده، پمادها، نرم‌کننده‌ها و براق‌کننده‌هاي داراي ضد آفتاب، مي‌توانند با جلوگيري از جذب و دفع اشعه‌هاي مضر از موهاي شما محافظت نمايند.
منبع: zibasho.com