چه خبر - قهوه لاغري را با اين دستور درست کنيد
شايد شما هم جزو آن دسته از افرادي باشيد که نسبت به اضافه کردن چربي يا روغن به فنجان قهوه‌تان فورا موضع مي‌گيرند. همان‌هايي که تصميم مي‌گيرند مکمل قهوه (کافي ميت) بدون چربي مانند "فرنچ وانيلا" مصرف کنند صرفنظر از اينکه يکي از مواد تشکيل دهنده‌اش "روغن پالم" است! به همين خاطر قصد داريم تا نگاهتان را به اين موضوع عوض کنيم!
اگر روغن نارگيل را به قهوه‌تان اضافه کنيد، نه تنها به اضافه وزنتان کمک نکرده‌ايد بلکه با افزايش متابوليسم به سوزاندن کالري‌هاي بيشتر کمک خواهيد کرد. اين روغن سرشار از اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط است که با اسيدهاي چرب با زنجيره بالا که در روغن‌هاي ديگر يافت مي‌شود، متفاوت است. دانشمندان دريافته‌اند که مصرف روزانه يک قاشق چايخوري از اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط مي‌تواند به سوزانده شدن 120 کالري بيشتر کمک کند.
نکته ديگر اين است که اين ترکيب قهوه شما را چرب و سرد نخواهد کرد. در عوض طعم آن را نيز به شکل خاصي بهتر مي‌کند. در اين ترکيب مي‌توانيد از عسل، وانيل و دارچين نيز استفاده کنيد. اگر مي‌توانيد اين قهوه را هر روز صبح همراه با يک صبحانه خوشمزه ميل کنيد تا از انرژي کافي در طول روز برخوردار شويد. علاوه بر موارد فوق، ترکيب زير حاوي مقادير فراوان ويتامين K2 مي‌باشد که براي جلوگيري از پوکي استخوان ضروري است. مواد موجود در اين ترکيب به طور کل به تقويت قواي ذهني و جسمي شما کمک خواهد کرد.
مواد مورد نياز براي تهيه قهوه لاغري
سه چهارم فنجان روغن نارگيل، ارگانيک
يک قاشق چايخوري عصاره خالص وانيل
يک قاشق چايخوري پودر دارچين، ارگانيک
يک قاشق غذاخوري پودر کاکائو، ارگانيک (سليقه‌اي)
نصف فنجان عسل خالص (اگر نمي‌خواهيد قهوه‌تان شيرين باشد، مي‌توانيد از عسل استفاده نکنيد)
طرز تهيه قهوه لاغري
تمام مواد فوق را داخل ظرفي ريخته و به خوبي هم بزنيد تا ترکيبي يکنواخت به دست بيايد.
سپس آن را داخل يک پارچ شيشه‌اي در دار بريزيد.
ابتدا دو فنجان از قهوه مورد علاقه‌تان را درست کنيد.
البته حواستان باشد که قهوه ارگانيک تهيه کنيد.
سپس يک تا دو قاشق غذاخوري از ترکيب روغن نارگيل را همان اول به قهوه اضافه کنيد. سپس آن را خوب هم بزنيد تا يکنواخت شود و سپس نوش جان کنيد.
seemorgh.ccom/lifestyle
منبع : faradid.ir