چه خبر - 8 خوراکي طبيعي براي پاکسازي سريع کبد
پاکسازي کبد با آب ليمو
ليمو به طور طبيعي يک پاک‌کننده قوي شناخته شده است. هر روز صبح با نوشيدن يک ليوان آب ليموي طبيعي (آب ولرم) بسيار در روند و عملکرد کبد موثر واقع مي‌شويد و خود را در برابر ابتلا به کبد چرب بيمه مي‌کنيد. اسيديته موجود در ليمو براي سيستم عصبي، گوارش و روده فوق العاده مفيد است.
پاکسازي کبد با آووکادو
به نظر مي‌رسد علاوه بر آن که منبع بزرگي از چربي سالم است يک خوراکي مفيد نيز براي کبد به حساب مي‌آيد. تحقيقات نشان داده است آوکادو سموم مخرب کبد مانند گالاکتوزامين را از بين برده و از کبد در برابر سموم مختلف محافظت مي‌کند. اين ميوه يک آنتي اکسيدان قوي است و مي‌تواند سلول‌هاي آسيب ديده کبد را نيز ترميم کند.
پاکسازي کبد با زردچوبه
اگر از التهاب کبد رنج مي‌بريد زردچوبه ادويه قوي براي مبارزه با التهابات دروني بدن است. اين ادويه براي دفع عفونت‌هاي ويروسي نيز بسيار مفيد است چرا که منبع غني کورکومين بوده که يک داروي فعال و قدرتمند ضدباکتريايي، ضدويروسي، ضدقارچي، ضدسرطان و ضد التهاب شناخته شده است، علاوه بر آن باعث افزايش سلول‌هاي کبدي و حتي بازسازي آن‌ها مي‌شود. افزودن اين ادويه به رژيم غذايي براي افزايش سطح صفراي طبيعي بسيار مناسب است.
پاکسازي کبد با روي ( زينک )
اين آنزيم قدرتمند باعث مي‌شود واکنش‌هاي بسيار سالمي در بدن رخ دهد. مصرف مکمل‌هاي زينک براي افرادي که درگير کبد چرب الکلي هستند بسيار مفيد است. مطالعات نشان داده است افرادي که از سطح پايين روي در بدن برخوردارند کبد ضعيف و آسيب پذيرتري را نسبت به ساير افراد دارا هستند.
پاکسازي کبد با گياه قاصدک
اين گياه زيبا و شفابخش، شگفت انگيزترين خواص درماني را به خود اختصاص داده است. يک ار مهم‌ترين اين خاصيت‌ها در بهبود عملکرد کبد بوده و داراي آنتي اکسيدان فراوان است که مي‌تواند کبد را در برابر سموم محافظت نمايد. تحقيقات پزشکي در لهستان نشان داده است، اسيد کينورنيک موجود در قاصدک براي هضم غذا، توليد صفرا و از بين‌برنده سموم بسيار مفيد است.
پاکسازي کبد با سير
سير به عنوان يک ضدويروس، دفع عفونت و ميکروب براي همه به خوبي شناخته شده است اما علاوه بر آن اين خوراکي داراي ترکيبات گوگردي است که به عملکرد صحيح کبد کمک زيادي مي‌کند، همچنين منبع غني از سلنيوم و آليسين بوده که حافظ کبد محسوب مي‌شود.
پاکسازي کبد با آب
يکي از ساده‌ترين راه‌ها براي تقويت سيستم کبد مصرف آب است. بطور کلي، مصرف مايعات براي کبد بسيار مفيد است اما دقت داشته باشيد نه هر نوشيدني! آب، چاي گياهي و آب ليمو جزء نوشيدني‌هاي پرخاصيت و مفيد براي کبد شناخته شده است چرا که سموم کبد را پاک کرده و از ابتلا به سنگ کيسه صفرا جلوگيري مي‌کند. کبد با کمک کليه‌ها، پوست، سيستم لنفاوي، خون و روده به سم زدايي بدن نيز مي‌پردازند. به عبارتي با حذف ضايعات و مواد شيميايي از طريق تعرق، مدفوع و ادرار و نوشيدن آب فراوان کبد را عاري از هر گونه سموم و ميکروب مي‌کند.
پاکسازي کبد با کلم بروکسل
اين خوراکي شايد کمي بدبو باشد اما حاوي گلوکوزينولات يک ترکيب گوگردي است که از کبد در برابر آسيب‌هاي سمي و شيميايي به شدت محافظت مي‌کند. به گفته موسسه ملي سرطان، اين نوع از کلم که داراي بوي تند و طعم تلخ است ضد سرطان نيز شناخته شده است.