چه خبر - پيشگيري از آلزايمر با تغيير در سبک زندگي
مصرف يک رژيم غذايي سالم، فعاليت جسماني منظم و حفظ وزن طبيعي باعث کاهش خطر ابتلا به بيماري آلزايمر مي‌شود.
اين عوامل در حال حاضر به‌عنوان عوامل پيش‌گيرانه در مقابل زوال عقل، کاهش کوچک‌شدگي و آتروفي مغز توصيه مي‌گردند. اين اولين مطالعه‌اي است که نشان مي‌دهد چگونه اين عوامل مي‌توانند به‌طور مستقيم بر رشد غيرطبيعي پروتئين در افرادي که حافظه خود را ازدست‌داده‌اند، تاثير بگذارد. تخمين زده مي‌شود، تا نيمي از موارد ابتلا به آلزايمر، مرتبط با عوامل خطر قابل اصلاحي مانند سيگار کشيدن، کم‌تحرکي و چاقي هستند. حتي 10 تا 25 درصد کاهش در اين خطرات مي‌تواند از بروز آلزايمر در حدود 500 هزار آمريکايي جلوگيري کند. تحقيقات روي 44 بزرگسال با سن 40 تا 85 که داراي مشکلات خفيف حافظه بودند اما هنوز آلزايمر در آنها تشخيص داده نشده بود، انجام شد. آنها اطلاعاتي درباره رژيم غذايي، ميزان ورزش، شاخص توده بدني (BMI) و عوامل ديگر مربوط به سبک زندگي را در اين افراد بررسي کردند. سپس اسکن «PET» (نوعي آزمون تصويربرداري مغزي) براي اندازه‌گيري سطوح مختلف پروتئين در مغز آنها انجام شد. محققان دو نوع خاص از پروتئين‌ها را بررسي کردند: رسوب پلاک‌هاي بتا آميلوئيد و کلاف‌هاي پروتئين تاو. هر دو نوع به‌عنوان نشانگر‌‌هاي مهمي براي ابتلا به بيماري آلزايمر در نظر گرفته مي‌شوند.
اگرچه اين مطالعه قادر به اثبات رابطه علت معلولي نيست؛ اما اين واقعيت وجود دارد که سبک زندگي، تاثير چشمگيري بر حافظه دارد. رژيم غذايي و ورزش، عملکرد عضلات و قلب را نيز بهبود مي‌بخشند. به‌گفته برخي از بيماران مسن، هنگامي که براي مدت طولاني پياده‌روي کرده يا ماهي سالمون مصرف کردند، دقت و حافظه آنها افزايش يافت .
منبع: sepidonline.ir