چه خبر - روند پيري پوست را کند تر کنيد
شما نمي توانيد فاکتور هاي اصلي مثل: کم شدن سطح استروژن را که منجر به افتادگي پوست مي شود يا ساختار خاص استخواني تان را که امري کاملاً ژنتيکي است، کنترل کنيد اما مسائل بيروني بي شماري وجود دارندکه مي توانند بر جوان به نظر رسيدن پوست شما اثر بگذارند.
متخصص پوست، ديان سي مدفس، استاديار باليني در Mt دانشگاه پزشکي سينا در شهر نيويورک و سخنگوي آکادمي درماتولوژي آمريکا مي گويد: «خبر خوب اين است که هيچ وقت براي شروع، دير نيست و شما مي توانيد در هر زماني به اين علائم پاسخ دهيد.»
به هر حال مراقبت هاي ضد پيري مي تواند آسيب ها را بر روي پوست لطيف شما کاهش دهد. شايد با خواندن اين مطلب راهکاري پيدا کرده و ده سال پوست خود را جوان تر کنيد!
1: برنامه غذايي در رأس توجه و کرم ها و لوسيون هاپس از آن
پوست جوان تر، با تغذيه مواد مغذي از درون بدن آغاز مي شود. پس رژيم غذايي به طور مستقيم بر روي ظاهر پوست شما تأثير گذار است. توصيه مي شود از 1000 واحد ويتامين D در روز، مقدار زيادي اسيد هاي چرب امگا 3 و 6 و همچنين مکمل هاي ايده آل مثل: (روغن زيتون، دانه کتان و ماهي آزاد) استفاده کنيد. و نوشيدن آب در تمام اشکال و در تمام روز را هرگز فراموش نکنيد.
2: کمتر زير نور آفتاب بمانيد
متخصصان پوست با هم اتفاق نظر دارند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشيد، دليل خارجي و شماره يک پيري پوست مي باشد. خورشيد به الاستين پوست آسيب مي رساند و باعث از دست رفتن کلاژن مي شود که به افتادگي پوست و چين و چروک تعبير مي شود.
و باعث خشکي و تغيير رنگ پوست مي شود و علت اصلي سرطان پوست است. يعني چيزي فراتر از مصرف لوازم آرايشي بهداشتي و خطر پيري پوست. نمي خواهيم بگوييم ديدن آفتاب قدغن؛ اما لااقل آن را به نصف کاهش دهيد.
3: از ريتنوئيد استفاده کنيد.
شايد يک قفسه از محصولات خارجي ضد پيري وجود داشته باشد، اما درميان هزاران نوع محصولات ضد پيري ريتنوئيد، بهترين گزينه براي جوانسازي پوست است. ريتنوئيد و ترکيباتش مشتق شده از ويتامين A بوده که باعث افزايش توليد کلاژن، حجم سلول، باز کردن منافذ پوست و تحريک عروق خوني مي شود که باعث کاهش آکنه و چربي پوست مي شود.
دستور مصرف:
ابتدا پوستتان را بخوبي بشوييد سپس اين کرم را روي پوستتان بماليد، توجه داشته باشيد بهترين زمان براي استفاده از اين کرم، شب ها قبل از خواب است.
4: براي پوست خود زمان بگذاريد؛ نه صرفاً هزينه
مراقبت از پوست پيچيده نيست اما نياز به اصول اوليه صحيح دارد. متخصص پوست مي گويد: « مراقبت در روز به معني حفاظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش است اما مراقبت در شب هم به همان اندازه مهم است. اينکه در شب پوستتان را باز سازي کنيد و به ياد داشته باشيد قبل از رفتن به رختخواب آرايش صورتتان رابشوييد.
5: از مواد آرايشي استفاده کنيد که به بازسازي پوست نيز کمک کنند
با مشورت پزشک محصول ترميم پوست را انتخاب کنيد. چون مي توانند جواني بيش از حد تصورتان به شما ببخشند و ده ها قدم شما را جلو تر ببرند. در واقع آن ها به بازسازي سلول هاي پوست هم کمک مي کنند.
يک انتخاب درست، مي تواند ميزان چين و چروک عميق يک بافت کسل کننده را کم کند. از لايه بردار ها استفاده کنيد تا پوستتان را روشن تر کند. البته لايه برداري عميق، باعث تحريک رشد کلاژن هم مي شود.
يا درمان هاي ليزري جديد را در مطب دکتر انجام دهيد که باعث بهبود بافت پوست، کم کردن چروک، لکه هاي آفتاب سوخته و جاي جوش مي شود. اين روش مي تواند براي بيماران با آسيب هاي جدي پوست، استفاده شود و آن ها را درمان کند. در نهايت شايد نتوانيم زمان را به عقب برگردانيم اما مي توانيم سرعت پيري پوست را به سمت جلو، کم کنيم.
منبع: salamati.ir