چه خبر - دلايل پرش پلک و تيک چشم
1- استرس مي تواند بدن را در موقعيت هاي مختلف قرار دهد و باعث شود واکنش بدن به شرايط مختلف، متفاوت باشد. پرش يا تيک چشم مي تواند يکي از اين شرايط باشد. تکنيک هاي آرام سازي همچون يوگا، مديتيشين يا صرف زمان با حيوانات خانگي مي تواند استرس شما را بهبود ببخشد و پرش پلک را کمتر کند.
2- خستگي ناشي از کمبود خواب نيز دليل ديگري براي پرش و تيک چشم است. زماني که براي طولاني مدت خواب کافي نداريد و احساس خستگي مي کنيد؛ پرش پلک بدتر مي شود.
3- رژيم غذايي نقش بسيار قوي در سلامت کلي بدن بازي مي کند. مواردي که باعث مي شود سلامت بدن شما تضعيف گردد در برگيرنده مصرف بيش از حد الکل يا کافئين است و همين موضوع مي تواند باعث پرش و تيک چشم شود. سعي کنيد مصرف بيش از حد الکل و کافئين را کمتر کنيد يا آن را به طور کلي از رژيم غذايي خود حذف نماييد. کمبود ويتامين ممکن است در چنين شرايطي دخيل باشد. اگر فکر مي کنيد کمبود ويتامين داريد از يک پزشک متخصص کمک بگيريد.
4- خشکي چشم در افراد بالاي 50 سال شيوع بيشتري دارد اما استفاده مکرر از رايانه، مصرف برخي از داروهاي خاص، مصرف لنزهاي تماسي، کافئين و الکل و ساير عناصر سبک زندگي همچون استرس مي تواند باعث خشکي چشم گردد. اگر احساس مي کنيد چشمتان خشک شده است با يک چشم پزشک مشورت کنيد و دليل آن را جويا شويد. اگر پزشک چنين شرايطي را تاييد کرد مي توانيد از درمان هاي موجود بهره مند شويد.
5- آلرژي هايي که بر روي چشم تاثير دارند، مي‌توانند چنين شرايطي را بدتر کنند. مصرف آنتي هيستامين چه به صورت قطره و چه قرص مي تواند آلرژي چشم را بهبود ببخشد اما باعث خشکي آن مي گردد. اگر چنين شرايطي داريد و مي‌خواهيد آنتي هيستامين مصرف کنيد بهتر است با يک پزشک مشورت نماييد.
6- فشار چشم که معمولا به خاطر نياز چشم به عينک، تعويض شماره آن و صرف مدت زمان طولاني جلوي صفحه نمايش رايانه، تبلت يا تلويزيون است مي تواند باعث پرش و تيک چشم گردد. دنبال کردن قانون 20-20-20 مي تواند فشار و کشش چشم را کاهش دهد. اين موضوع بدين معني است که هر 20 دقيقه بايد به جاي ديگري غير از صفحه نمايش که در فاصله 20 فوتي از شما قرار دارند نگاه کنيد. اينکار را به مدت 20 ثانيه انجام دهيد. اگر پرش چشم شما ادامه داشت بهتر است با يک پزشک مشورت نماييد. مشکل در باز کردن و بستن چشم يا تجربه پرش و تکانه هاي ناگهاني در ساير قسمت هاي بدن، تورم، قرمزي،ترشح مايعات و ساير موارد مي تواند در چنين شرايطي ديده شود.
گردآوري
منبع:مجله سلامت