چاپ

چه خبر - هنگام خواب پنجره اتاق را بازکنيم يا ببنديم؟

پرفسور اشلي گروسمن استاد غدد درون ريز دانشگاه آکسفورد، معتقد است که وقتي هوا معتدل است، هنگام خواب بايد پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود، زيرا اين کار مانع ابتلاي فرد به چاقي و ديابت مي شود. برخورد هواي سرد حتي هواي چند درجه سردتر از هواي بيرون اتاق خواب براي بدن انسان مفيد است.

تحقيقات اخير دانشمندان آلماني نيز نشان مي دهد که بين پديدۀ گرم شدن زمين و بيماري ديابت ارتباطي وجود دارد. محققان معتقدند که افزايش يک درجه اي دماي محيط زيست احتمالاً باعث ابتلاي 100 هزار نفر ديگر به بيماري ديابت در آمريکا در هر سال مي شود، زيرا بدن انسان با افزايش دما نياز کمتري به سوزاندن چربي هاي قهوه اي براي گرم نگه داشتن خود پيدا مي کند که اين امر باعث ابتلاي فرد به حساسيت انسولين و افزايش وزن مي شود.

تحقيقات نشان مي دهد که نظريه " سردي بدنت را حفظ کن " براي کاهش ابتلا به ديابت و چاقي، درست بوده است. آزمايش ها نشان مي دهد که کاهش چند درجه اي دماي بدن از طريق برخورد هواي خنک به آن مي تواند مانع افزايش مقدار قند خون شود. زندگي کردن در محيط سرد براي افزايش حساسيت انسولين و رهائي ازبيماري ديالت، مفيد است.

آزمايش ها همچنين نشان مي دهد که خواب کافي کمک بسزائي به رهائي از چاقي و بيماري ديابت مي کند و همۀ ما بايد شب ها هنگام خواب پنجره اتاق را براي استشمام هواي شبانگاهي باز بگذاريم. تحقيقات جديد مرکز پزشکي دانشگاه ماستريخت هلند نيز نشان مي دهد که کاهش دماي بدن تا 15 يا 17 درجه سانتيگراد به مدت چند ساعت مي تواند به کاهش وزن کمک کند.

کارشناسان پزشکي مي گويند: ماندن طولاني در مکان هاي بسته اي همچون خانه و دفتر کار که دماي آن بيشتر از دماي بيرون است، باعث مي شود که بدن انسان نتواند کالري ها را براي گرم کردن خود، به صورت عادي بسوزاند و هنگامي که دماي بدن انسان نزديک به دماي هواي بيرون باشد، بدنش سالمتر است. کاهش دماي بدن انسان باعث افزايش 30 درصدي سوختن کالري ها مي شود و هنگامي که انسان احساس لرز مي کند، 400 کالري در بدنش در هر ساعت مي سوزد و ميانگين سوختن کالري ها را 5 برابر افزايش مي دهد.

منبع:شبکه العالم