چه خبر - بهترين وضعيت خوابيدن براي بدن

محققان مي گويند، خوابيدن روي پهلوي چپ براي بدن مناسب تر است. به عقيده کارشناسان حوزه سلامت، خوابيدن روي پهلو کمترين ضرر طبيعي را براي ستون فقرات به همراه دارد.

بعلاوه، با توجه به مسيري که روده در شکم دنبال مي کند، در صورتي که به پهلوي چپ بخوابيد ضايعات مواد غذايي هرچه سريع تر پردازش مي شوند. در اين وضعيت غذا روان تر و سريع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل مي شود.

حتي توصيه مي شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقيقه روي پهلوي چپ خود دراز بکشيد تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذايي کمک کرده و بهبودي سريع تر از "کماي غذايي" (حالتي از خواب يا بي حالي شديد که به واسطه مصرف مقدار زياد غذا شکل مي گيرد)، حاصل شود.

دانشمندان همچنين مي گويند، بخش اعظم سيستم لنفاوي در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامي که تراکم لنفاوي رخ مي دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگير مي کند؛ در نتيجه هنگامي که روي پهلوي چپ خود خوابيده ايد، به نيروي گرانش اجازه مي دهيد تا مقداري از فشار تخليه لنف از قلب و طحال شما دور شود.

منبع : salamatnews.com

http://www.CheKhabar.ir/News/62706/براي خوابيدن روي پهلو چپ بخوابيم يا راست؟ کدام بهتر است؟