چاپ

چه خبر - در سال جديد اين عادت هاي غلط را ترک کنيد

براي داشتن زندگي موفق بايد عادت‌هاي غلط را کنار گذاشت. حال که سال نو فرا رسيده فرصت مناسبي است يکسري عادت‌هاي نادرست را براي هميشه رها کنيد تا شاهد موفقيت‌هاي روزافزون در زندگي‌تان باشيد.اين عادت‌هاي غلط به شرح زير است:

رضايت کامل ديگران

افرادي که دائم به فکر رضايت ديگران هستند، در راضي نگهداشتن هر کسي مهارت دارند الا خودشان! آنها ذاتا مي‌‌دانند ديگران چه مي‌‌خواهند و به اولويت‌هايشان بسيار اهميت مي‌‌دهند و توجه و مراقبتي را که از خود دريغ کرده نثار آنها مي‌‌کنند.

اين افراد ارزش‌هاي خود را بر اساس ارزش‌هاي ديگران تنظيم مي‌‌کنند و‌ همان‌قدر که به مراقبت از ديگران مي‌پردازند، نمي‌دانند به خودشان چگونه توجه کنند. آنان همچنين نمي‌دانند چنين رفتاري چه هزينه گزافي برايشان به بار مي‌آورد.

زندگي در گذشته

زندگي کردن در گذشته ضررهاي بسياري دارد که يکي از آنها به خطر افتادن سلامتي است. زمانيکه به اتفاقات گذشته مي انديشيد، فرصت‌ها براي شما خوشايند و مثبت به نظر نمي‌رسند. اتفاقات منفي گذشته به آرامي سلامتي شما را به خطر مي اندازند.
مطالعات نشان مي دهد افرادي که تمايل دارند بيشتر در گذشته زندگي کنند، از سلامتي کمتري نسبت به افرادي که در زمان حال زندگي مي کنند، برخوردارند. زندگي در گذشته مي تواند به استرس مزمن، افسردگي، بي خوابي، اضطراب، نگراني، چاقي و کم اشتهايي منجر شود.

سرکوب کردن خود

افرادي که به طور مداوم خود را سرکوب مي کنند، ريشه خلاقيت و ايده‌پردازي را در خود مي‌خشکاند و فرصت هاي داشتن يک زندگي خوب را از دست بدهند. افرادي که خود را سرکوب مي کنند، پس از مدتي وجه خود را در جلوي ديگران و اطرافيان از دست مي دهند و ديگر جايگاهي در بين مردم جامعه ندارند و پس از مدتي مردم‌گريز مي شوند و حس اعتماد به نفسشان را از دست داده و در نهايت از زندگي‌شان نااميد مي شوند.

ترس از تغيير

تغيير واژه گسترده‌اي است که مي‌تواند به بسياري از مسائل اطلاق شود. شايد شما تنها قصد اسباب‌کشي داشته باشيد يا در صدد شروع کردن يک شغل تازه باشيد. اين تغييرات ممکن است وحشتناک ظاهر شوند مثل از دست دادن يکي از عزيزان. اين تغييرات خوب و بد و بزرگ و کوچک همگي نيازمند اصلاحات و تنظيماتي در رفتار و زندگي هستند.
اين اصلاحات و تنظيمات حتي وقتي مثبت باشند، عامل ايجاد استرس مي‌شوند. در مقابل، تغييرات منفي هم بعضي اوقات نتايج مثبتي به همراه دارند و ممکن است باعث پيشرفت افراد در زندگي روزمره و يک جهش بزرگ در زندگي شود.
از منظر روانشناسان ترس از تغيير سبب دور شدن موفقيت در انسان مي شود و ترس از تغيير سبب شده تا الگوهاي ذهني ما دچار دستخوش شود.

منفي‌بافي

هنگامي که به مسائل منفي و ناراحت‌کننده فکر مي کنيد، اعتماد به نفستان را از دست مي دهيد، با ايجاد اضطرابي کاذب در خود يک نوع افسردگي در خود ايجاد مي‌کنيد.فکر کردن بيش از حد نوعي خستگي ذهني را در افراد ايجاد مي کند و بهترين اوقات زندگي را از آنان مي‌گيرد.

منبع : yjc.ir