چاپ

چه خبر -

سوال کاربر

پسري 19 ساله هستم و امسال کنکور دارم. با دختري همسن خودم آشنا شده‌ام؛ اما خانواده ام نمي‌گذارند ارتباط داشته باشم و گوشي‌ام را گرفته‌اند. احساس تنهايي مي‌کنم. هر وقت مي‌ديدمش، احساس آرامش مي‌کردم. لطفا راهنمايي ام کنيد. آيا به اين ارتباط ادامه بدهم يا نه؟ يا بگوييد چطوري فراموشش کنم؟

پاسخ کارشناس

انسان موجودي اجتماعي است و نياز به ارتباط يکي از نيازهاي ضروري اوست و طبيعي است وقتي شما روابط عاطفي نداشته باشيد، کمبود آن را احساس کنيد. از مهم‌ترين ويژگي‌هاي دوران نوجواني، شکل روابط با جنس مخالف است، روابطي که مي‌تواند تعيين‌کننده سرنوشت زندگي مشترک فرد در آينده باشد. نوع برقراري روابط در اين دوران و تاثير آن بر روند تفکر، رشد و بلوغ فکري و احساسي نوجوان تاثيري غيرقابل انکار بر روابط وي در آينده با جنس مخالف به عنوان فردي بزرگسال براي انتخاب همسر و تشکيل خانواده خواهد داشت. بياييد مسئله شما را بيشتر بررسي کنيم.

کنکور امسال را جدي بگيريد

شما توضيح داده‌ايد که امسال براي کنکور آماده مي‌شويد، پس امسال، سال مهمي براي شماست. بهتر است که فعلا بر روي درس و کنکور خود تمرکز کنيد. سعي کنيد ذهنتان را فقط روي درس متمرکز و از مسائل حاشيه‌اي زندگي دوري کنيد. برنامه‌ريزي درسي منظم و در کنار آن توجه کافي به تست‌زني داشته باشيد، اين کار به شما کمک مي‌کند که هم در جهت هدف‌ گذاري خود پيش برويد و هم محدوديتي که در حال حاضر براي ارتباط داريد، شما را اذيت نکند. روي فعاليت جديد و فکر نکردن به اين ارتباط، تمرکز کنيد به اين شکل که به طور مثال فکر کردن به آن موضوع را تا نيم‌ساعت بعد به تعويق بيندازيد و زمان مشخص، مثلا 5 دقيقه را براي فکر کردن به آن موضوع انتخاب کنيد و زمان بيشتري را نگذاريد يا پنج‌بار نفس عميق بکشيد و بر روي ورود و خروج هوا به داخل ريه‌هايتان تمرکز کنيد و اين تمرين‌ها را آنقدر تکرار کنيد تا بتوانيد با اين رفتارها، افکار خود را کنترل کنيد.

براي احساس تنهايي‌تان چه مي‌کنيد؟

نياز شما را براي ارتباط با جنس مخالف درک مي‌کنم؛ ولي با توجه به شرايطي که مطرح کرده‌ايد، اين نکته را به شما يادآوري مي‌کنم که بايد به دنبال ارتباط سالم باشيد؛ براي مثال ارتباطاتي با دوستان خود داشته باشيد يا ارتباط خود را با اعضاي خانواده‌تان بيشتر کنيد؛ البته در نظر داشته باشيد اولويت امسال شما کنکور است و ميزان روابط خود را بايد مديريت کنيد تا آسيبي به ساعات مطالعه شما وارد نشود.

منبع : khorasannews.com