چه خبر - مبتلايان به ميگرن، در سفر، به برنامه غذايي و خواب خود توجه بيشتري داشته باشند
ميگرن اختلالي با شدت زياد است که در اثر آن فرد مبتلا شده سردرد ميگيرد که اين سردرد گاهي اوقات ملايم مي باشد و گاهي اوقات شديد. ميگرن سيستم عصبي آتونومس را با خودش درگير ميکند و واژه اي يوناني است. افراد ميگرني هر چه فعاليتشان بيشتر باشد سردردها و علائم ميگرنشان هم افزايش خواهد يافت و بيشتر مي شود.
دکتر محمد حسن پاک‌نژاد، متخصص مغز و اعصاب با توجه به شرايط سفر براي بيماران مبتلا به ميگرن، گفت: به اين دسته از بيماران توصيه مي‌شود براي پيشگيري از تشديد علائم ميگرن هنگام سفر به برنامه خواب خود توجه بسياري داشته باشند، زيرا کم‌خوابي يا پرخوابي موجب بروز سر دردهاي ميگرني مي‌شود.
وي افزود: تعطيلات و سفر نبايد بهانه‌اي براي استراحت يا فعاليت بيش از حد شود، بنابراين به افراد مبتلا به ميگرن توصيه مي‌شود به برنامه خواب خود توجه داشته باشند.
اين عضو هيات مديره انجمن سردرد ايران خاطرنشان کرد: هم‌چنين بيماران مبتلا به ميگرن بايد به شدت از پرخوري و يا کم‌خوري خودداري کنند، زيرا تغيير رژيم غذايي نيز موجب تشديد و بروز سردردهاي ميگرني مي‌شود.
پاک‌نژاد با تاکيد براينکه بيماران مبتلا به ميگرن بايد اعتدال در تغذيه، خوابيدن، فعاليت، استراحت و … را رعايت کنند، تصريح کرد: خستگي بيش از حد نيز موجب بروز سردرد مي‌شود به همين دليل اين بيماران بهتر است از فعاليت بيش از حد خودداري و به گونه‌اي سفر کنند که بتوانند در فواصل زماني مشخص استراحت داشته باشند.
وي در بخش ديگري از سخنانش با بيان اينکه مصرف شيرينجات و تنقلات نيز مي‌تواند موجب بروز سردردهاي ميگرني شود، يادآور شد: بنابراين اين بيماران بايد با مشورت پزشک تنقلات و شيريني مصرف کنند.
منبع: hidoctor.ir