چه خبر - چگونه از خشکي بيني جلوگيري کنيم
اگر شما از افرادي هستيد که از خشکي بيني رنج مي برد، احتمالا مي دانيد که اين عارضه ناشي از يک مشکل جدي پزشکي نيست اما مي تواند بسيار آزاردهنده باشد. خشکي بيني اگر در مراحل اوليه برطرف نشود مي تواند به مشکلات سلامتي از جمله حملات سينوس، سردردهاي شديد، و … منجر شود.
خشک شدن بيني يکي از رايجترين تاثيرات مصرف داروهاي خاصي مانند آنتي هسيتامين و داروهايي براي رفع گرفتگي بيني است. بسياري از افراد با استفاده بيش از حد از داروهاي آنتي هيستامين و اسپري براي بيني دچار خشکي بيني مي شوند. سندروم شوگرن نيز يک بيماري خود ايمني است که با علائمي مانند خشکي چشم، دهان و در نهايت خشکي بيني همراه است. اين بيماري بر روي نواحي مخاطي و مرطوب بدن که داراي غدد مرطوب هستند تاثير مي گذارد. بيني يکي از اين قسمت ها است که دچار خشکي مي شود. آب ريزش بيني به صورت طبيعي خشکي بيني را در پي ندارد اما اگر اين آبريزش ها که ناشي از سندروم شوگرن است، بيش از حد طبيعي باشد، باعث خشکي بيني مي شود.
به منظور درمان خشکي بيني مي توان 12 راه موثر و آن هم در خانه، معرفي کرد:
1- مقادير زيادي مايعات بنوشيد. بافت هاي بدن شما به دليل کاهش مايعات خشک خواهد شد. مطمئن شويد که مقادير کافي مايعات را براي عملکرد درست بافت هاي بيني دريافت مي کنيد. شما بايد حداقل 8 تا 10 ليوان آب در روز بنوشيد.
2- از مرطوب کننده هاي هوا استفاده کنيد. خشکي آب و هواي محيط يکي از علل عمده خشک شدن بيني است. استفاده از مرطوب کننده هاي هوا تاثير عمده اي در پيشگيري از اين عارضه دارد. استفاده از دستگاه بخور، مي تواند محيط خانه را مرطوب نگه دارد.
3- به وسيله سرم هاي نمکي به طور منظم بيني را شستشو دهيد.
4- با احتياط پماد بزنيد. کرم يا پماد نرم کننده را در جلو بيني خشک شده يا ترک خورده بماليد. مراقب باشيد تکه پماد را به درون ريه نکشيد.
5- از روغن نارگيل استفاده کنيد. روغن نارگيل از خشک شدن سوراخ هاي بيني جلوگيري کرده و با پر کردن شکاف بين سلول ها در بيني، منجر به تسکين درد ناشي از خشکي بيني مي شود.
6- بخار آب گرم را استنشاق کنيد. بخار تاثير شگفتي در تسکين بيني خشک دارد.
7- از حمام سونا براي تسکين بيني خشک استفاده کنيد.
8- روغن کنجد هم مي تواند باعث درمان خشکي بيني شود.
9- سوپ ها و نوشيدني هاي داغ بنوشيد و از مصرف کافئين جلوگيري کنيد.
10- انجام فعاليت هاي منظم فيزيکي و يک زندگي سالم براي شما بسيار مهم است.
11- داروهايتان را کنترل کنيد. اگر داروي ضدحساسيت يا هر داروي حاوي آتروپين مصرف مي کنيد، خشکي بيني خود را به پزشک اطلاع دهيد تا مقدار آن را کم کند يا دارو را عوض کند.
12- بهتر است فهرست تمام داروهاي مصرفي تان را به پزشک نشان دهيد. شايد علت خشکي بيني داروي ديگري باشد.
به پزشک مراجعه کنيد اگر:
داخل بيني به قدري خشک باشد که باعث ترک خوردن و خونريزي آن گردد.
چشم ها و دهان نيز خيلي خشک شوند.
منبع: healthplus.ir