چه خبر -
شما هم احتمالا ضرب المثل "سحرخيز باش تا کامروا شوي" را شنيده ايد، اما آيا واقعا انسان هاي سحرخيز نسبت به شب زنده داران برتري اي دارند؟
آيا در اين نبرد به خواب رفتن دليلي بر باهوش تر يا موفق تر بودن آنهاست؟
يکي از ويژگي‌هاي شب‌زنده‌داران اين است که مي‌توانند از نظر عقل و هوش نيز نسبت به ديگران برتر باشند. محققان دانشکده اقتصاد و علوم سياسي لندن براي بررسي اين موضوع، زمان خواب و بيداري 80 نفر از دانش‌جويان را بررسي کردند و پرسش‌نامه‌هايي را در اين زمينه به دانش‌جويان دادند.
يافته‌هاي نهايي نشان دادند که دانش‌جويان برتر، هم ديرتر از ديگران مي‌خوابند و هم ديرتر بيدار مي‌شوند. اين درحالي است که دانش‌جويان ضعيف تا متوسط از نظر توانايي‌هاي فکري، هم شب‌ها زودتر مي‌خوابند و صبح‌ها نيز زودتر بيدار مي‌شوند.
ويژگي ديگر شب‌بيداران اين است که زمان بيشتري را به فعاليت‌هايي اختصاص مي‌دهند که استرس را از آنان دور مي‌کنند. ممکن است بعضي از افراد استدلال کنند که خواب دقيقا ما را به همين هدف مي‌رساند، اما شب‌بيداران بايد قبل از خوابيدن بتوانند استرس را از خودشان دور کنند و با توجه به همين نکته، روند استرس‌زدايي قبل از خواب به بخشي از برنامه شبانه آنان تبديل مي‌شود. اين فعاليت‌هاي استرس‌زدا که مي‌توانند شامل کارهايي مانند يوگا يا کتاب‌خواني باشند، شب‌بيداران را به تعادل ذهني و آرامش مطلوبي مي‌رسانند.
منبع:salamatism.com