چه خبر -
سوال کاربر
زني 32 ساله هستم. 5 سال است که از همسرم جدا شده ام. نزديک 3 سال است که در عقد موقت يک پسر مجرد هستم. او براي من چيزي کم نگذاشته است. با کمک مادرم يک خانه رهن کرديم و مقداري وسايل تهيه کردم و اين آقا با من زندگي مي کند اما اخيرا تا دعوايمان مي شود، به من مي گويد برو از خانه بيرون. وقتي اعتراض مي کنم، مي گويد قدرنشناسي چون خيلي برايت خرج کردم. لطفا راهنمايي ام کنيد.
پاسخ کارشناس
در سوال تان مطرح نکرده ايد که چه مسائلي باعث ايجاد اختلاف نظر بين شما مي شود؛ اما به طور کلي شيوه حل مسئله با تهديدهايي مانند بيرون کردن از خانه به طور طبيعي باعث احساس ناامني در رابطه مي شود. ابتدا بايد توجه کرد که اين شيوه تهديد کردن چه مواقعي استفاده مي شود و واکنش شما در اين مواقع چگونه است؟ آيا ممکن است تهديد کردن شيوه اي براي گرفتن امتيازاتي در اين رابطه شده باشد؟ که اگر اين طور باشد بايد توجه کنيد که با دادن آن امتيازات، تهديد کردن را براي طرف مقابل تان به شيوه اي کارآمد تبديل نکنيد.
درباره آينده رابطه تان به توافق برسيد
در اين راستا با توجه به شرايطي که گفتيد، در قدم اول نياز است که به صورت واضح و مشخص درباره شرايط ارتباط و مدت و نوع رابطه و تصميم براي آينده ارتباط تان باهم به توافق برسيد. اگر براي مدت زمان طولاني، شرايط رابطه مبهم باشد و تصميم و توافق مشخصي درباره نوع رابطه گرفته نشود باعث احساس ناامني و کمرنگ شدن تعهد و مسئوليت پذيري مي شود. ضمن اينکه با تعيين چهارچوب مشخص براي ارتباط، مسئوليت هرکدام از شما درباره مسائل مالي و امور ديگر به طور واضح مشخص خواهد شد و اين مسائل دستاويزي براي ايجاد احساس دِين در طرف مقابل قرار نمي گيرد.
اين راهکارهاي کنترل خشم را به کار گيريد
علاوه براين، در بعضي مواقع تهديد کردن تنها شيوه اي براي بروز و تخليه خشم است و فرد پس از تسلط بر عصبانيت متوجه اشتباه خود مي شود و اقدامي براي عملي کردن تهديدها انجام نمي شود. در اين مواقع نياز است با راهکارهاي کنترل خشم جلوي بروز اين مشکل گرفته شود؛ براي مثال وقتي درباره موضوعي که مورد اختلاف است صحبت مي کنيد تنها به همان مسئله بپردازيد و از صحبت کردن درباره مسائل گذشته بپرهيزيد يا اينکه در زمان عصبانيت درباره تصميم هاي مهم ارتباط تان صحبتي نکنيد و آن را به زمان هاي آرامش موکول کنيد.
منبع : khorasannews.com