چه خبر - اين مواد غذايي را هرگز با معده خالي مصرف نکنيد
گرسنگي اغلب ما را ترغيب مي‌کند که در لحظه تصميمات اشتباهي در انتخاب مواد غذايي مصرفي بگيريم و ممکن است خوردني که در اين مواقع انتخاب مي کنيم هم منجر به سيري شود و هم طعم و مزه رضايت بخشي داشته باشد اما معلوم نيست که در آن زمان همين ماده غذايي با معده ما سازگار باشد يا نه.
يکي از بزرگترين اشتباهات در تغذيه مصرف برخي از مواد غذايي خاص با معده خالي است که مي تواند منجر به بروز مشکلات و ناراحتي‌هاي گوارشي نظير زخم معده،برگشت اسيد معده يا يبوست شود.
پنج غذايي که مصرف آنها با معده خالي مي تواند مشکل‌ساز شود عبارتند از
گوجه فرنگي را با معده خالي نخوريد
سطح بالايي از اسيد تانيک در گوجه فرنگي وجود دارد که منجر به افزايش اسيد معده مي‌شود. مصرف گوجه‌فرنگي با معده خالي منجر به ايجاد زخم معده خواهد شد.
نوشابه را با معده خالي نخوريد
نوشابه حاوي قند زيادي است و نوشيدن آن با معده خالي اشتباه بزرگي است، زيرا قند آن مستقيم وارد جريان خون شده و منجر به افزايش فشار خون مي‌شود. همچنين موجب نفخ و کاهش سوخت و ساز بدن مي شود.
سبزيجات سبز را با معده خالي نخوريد
با اينکه همه بر اين باورند که سبزيجات برگ سبز خواص زيادي دارند، گاهي در زمان مصرف آن اشتباه و آن را با معده خالي مصرف مي‌کنند. مصرف سبزيجات سبز منجر به سوزش سردل و درد شکمي مي‌شود.
هرگز با معده خالي ماست نخوريد
يکي از رايج‌ترين انتخاب‌ها براي صبحانه ماست است در حالي که ماست حاوي باکتري‌هايي است که منجر به کشته‌شدن باکتري‌هاي خوب در معده شده، معده را اسيدي کرده و نفخ ايجاد مي‌کند.
هرگز مواد غذايي تند را با معده خالي نخوريد
از ديگر خوردني‌هايي که نبايد با معده خالي مصرف شوند، غذاهاي تند و تيز است که به ديواره معده آسيب مي‌رسانند و منجر به ترشح بيش از اندازه اسيد معده مي‌شوند و در نتيجه در ديواره معده و مخاط روده اخلال ايجاد مي‌کنند. تحريک ديواره معده نيز منجر به زخم معده مي‌شود.
منبع : isna.ir