چه خبر - 5 ترفند براي جوان سازي پوست گردن
از اولين علائم افزايش سن و پيري، افتادگي و چروک پوست گردن است و دليل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوان‌ها و رباط‌هاي بدن است. به همين دليل اين قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک مي‌شود و حالت انعطاف پذيري خود را از دست مي‌دهد.
بيشتر افراد، براي کاهش آثار پيري در اين قسمت به روش‌هاي آرايشي بهداشتي و عمل‌هاي جراحي متوسل مي‌شوند، که اثري گذرا و مقطعي داشته و تا به حال نتوانسته موفقيتي چشمگير بدست آورد و اثرهاي جانبي مخربي در تشديد پيري دارد. در اينجا به معرفي موثرترين ترفندها براي جوان و زيبايي سازي پوست اشاره مي‌کنيم:
1-مصرف ويتامين دي خود را افزايش دهيد.
2-از قرار گرفتن طولاني در معرض نور خورشيد پيشگيري کرده و حتما از کرم‌هاي ضد آفتاب براي پوست گردن خود استفاده کنيد.
3-باتقويت عضلات گردن و افزايش اکسيژن رساني به آن نواحي از چروک شدن پوست اين نواحي پيشگيري کنيد. به طور کلي، همه ورزش‌ها مي‌توانند با تقويت عضلات، خاصيت ضد پيري داشته باشند.
4-سعي کنيد بيشتر از مکمل‌هاي کلاژن استفاده کنيد زيرا سبب بازسازي و ترميم بافت‌هاي پوست مي‌شوند.
5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعي کنيد مواد غذايي سرشار از اسيدهاي چرب همچون ماهي سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوايي استفاده کنيد. اين مواد سبب توليد کلاژن و بازسازي سلول‌ها مي‌شوند.
منبع: yjc.ir