چه خبر -
شايد شما هم از دسته افرادي باشيد که به هيچ عنوان نمي‌توانيد ناخن‌هايتان را بلند کنيد و به محض اينکه ناخن هايتان بلند مي‌شوند با انجام کوچک‌ترين کاري مثل باز کردن در کارتن خم مي‌شوند و مي‌شکنند، يا لايه‌لايه کنده مي‌شوند. اگر اين طور است، توصيه‌هاي زير را به کار ببنديد تا شما نيز بتوانيد از لذت داشتن ناخن‌هاي بلند و زيبا برخوردار شويد.
چگونه ناخن هايم را بلند نگه دارم؟
-تا جاي ممکن بايد ميزان تماس ناخن‌ها را با مواد شيميايي از نوع کافور، فتالات و تولوئن کم کنيد.
- هرگز بيش از 2 تا 3 روز از لاک روي ناخن استفاده نکنيد. اجازه دهيد ناخن‌ها تنفس کنند.
- استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعي سبب نازک شدن و شکنندگي ناخن‌ها مي‌شود.
- هنگام استفاده از مواد شيميايي و مواد پاک‌کننده قوي يا قلياها دستکش دستتان کنيد، زيرا اين مواد عامل نرمي و تخريب تدريجي ناخن هستند. اين توصيه براي آقايان هم صادق است.حلال‌هاي آلي و روغن موتور باعث نرم‌شدگي صفحه ناخن و روغن‌هاي معدني باعث اونيکوليز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زير ناخن مي‌شود.
- اما مساله آخر که معمولا اکثر خانم‌ها در مورد آن زياد شنيده‌اند و کمتر رعايت مي‌کنند، تماس مکرر با آب و مواد شوينده است که مي‌تواند باعث خشکي و آسيب ناخن شود. در اين شرايط ناخن‌ها شکننده مي‌شوند و انتهاي آنها ترک مي‌خورد. گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته‌شدن بخش سطحي پوست است نيز، به‌دليل خشکي و خيس شدن زياد دست حين کار و شستشو يا به علت ناخن جويدن ايجاد مي‌شود. در چنين شرايطي بهتر است از دستکش‌هاي کار استفاده و با کرم‌هاي مرطوب‌کننده از ايجاد آن پيشگيري شود.
- ناخن‌ها را بايد به گونه‌اي کوتاه کنيد که گوشه‌هاي ناخن حفظ شود و خط رويش ناخن به شکل مستقيم درآيد. کوتاه کردن نادرست ناخن‌ها يکي از علل فرورفتن گوشت داخل ناخن است که باعث نفوذ دردناک بافت اطراف ناخن به کناره‌هاي آن مي‌شود.
- هنگام استفاده از سوهان ناخن نيز بايد دقت کنيد که سوهان را به يک سمت بکشيد و از حرکت رفت و برگشتي خودداري کنيد. در ضمن مانيکور شديد و عقب زدن کوتيکول ناخن و نظافت کنار ناخن با وسايل آلوده ممکن است باعث عفونت حاد يا مزمن بافت کنار ناخن شود.
- هرگز از ناخن به‌عنوان يک ابزار براي باز کردن در قوطي و... استفاده نکنيد.
- هنگام استفاده از کرم‌هاي مرطوب‌کننده براي پوست دست، ناخن‌هايتان را از ياد نبريد. استفاده از روغن‌هاي طبيعي يا کرم‌هاي مرطوب‌کننده سبب تقويت و استحکام بيشتر ناخن مي‌شود.
3 باور نادرست درباره رشد ناخن
1) ورزش باعث افزايش جريان خون و رشد سريع‌تر ناخن مي‌شود: واقعيت اين است که ورزش برعکس احتمال شکستگي ناخن را بيشتر مي‌کند.
2) رژيم سرشار از پروتئين مي‌تواند رشد ناخن را افزايش دهد: اين درست است که ناخن از پروتئيني به نام کراتين ساخته شده و کمبود پروتئين در رژيم غذايي مي‌تواند سبب سست و شکننده شدن ناخن شود، اما از نظر علمي هنوز به اثبات نرسيده است که افزايش مصرف پروتئين به رشد بهتر ناخن کمک کند.
3) زدن سير روي ناخن: برخي افراد مي‌گويند سير حاوي سلنيوم است و کمبود اين ماده مي‌تواند عامل سستي و شکنندگي ناخن باشد، پس زدن سير روي ناخن مي‌تواند اين کمبود را جبران کند و سبب تقويت ناخن شود. اين موضوع صحت علمي ندارد و حتي ممکن است زدن سير روي ناخن با عوارضي همراه باشد.
9 نکته‌اي که احتمالا درباره ناخن‌هايتان نمي‌دانستيد
1. آب قادر است از ناخن عبور کند به همين دليل است که تکرار تماس با آب و شوينده‌ها مي‌تواند ناخن را خشک و شکننده کند.
2. خاصيت انعطاف‌پذيري نسبي ناخن به‌دليل فسفوليپيدهايي است که در غشاي سلول‌هاي بدن وجود دارد و ماده اصلي تشکيل‌دهنده آن است.
3. قدرت و استحکام ناخن نه‌تنها به ترکيبات بلکه به شکل آن نيز بستگي دارد.
4. متوسط رشد ناخن 3 ميلي‌متر در ماه است، ولي بين 4/4-9/1 ميلي‌متر در ماه متغير خواهد بود.
5. فصول مختلف و بيماري‌هاي خفيف اثر ناچيزي بر رشد ناخن دارد.
6. قد يا وزن فرد روي رشد ناخن تاثيري ندارد.
7. رشد ناخن مردان تا 19 سالگي بيشتر از زنان است، اين تفاوت از اين سن کاهش مي‌يابد، ولي تا 69 سالگي رشد ناخن در مردان اندکي بيشتر است. از اين سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس يکسان مي‌شود.
8. بارداري باعث افزايش سرعت رشد ناخن و سوءتغذيه باعث کاهش رشد آن مي‌شود.
9. بعضي از بيماري‌هاي شديد باعث اختلال در رشد ناخن مي‌شود. مثلا به دنبال ابتلا به اوريون و تيفوييد ممکن است فرورفتگي يا برجستگي عرضي روي ناخن ديده شود.
4 دستور خانگي براي زيباسازي ناخن‌ها
* اگر ناخن‌هايتان رنگ گرفته، مي‌توانيد از ليمو براي سفيد کردن آنها استفاده کنيد.
* اگر ناخن‌هاي سستي داريد، آنها را با روغن زيتون ماساژ دهيد.
* اگر ناخن‌هايتان تيره شده، براي براق کردنش مي‌توانيد از سرکه سفيد استفاده کنيد.
* اگر ناخن‌هايتان تميز نيست، براي تميز کردنش مي‌توانيد از يک مسواک آغشته به آب و صابون يا بيکربنات سود استفاده کنيد.
دکتر محمدعلي نيلفروش‌زاده، متخصص پوست و رئيس انجمن متخصصان پوست و مو
منبع:salamat.ir