چاپ

چه خبر - آيا مي توانيم به نوزاد در 4 تا 6 ماهگي ميوه بدهيم؟

مواد مغذي مناسب براي نوزادان بسيار مهم است. در مراحل مشخصي از زندگي ويتامين ث براي نوزاد واقعاً ضروري است. اين حقيقت دارد که نوزاد در ماه هاي اول زندگي بايد تنها از شير مادر تغذيه کند، اما بين 4 تا 6 ماهگي به راحتي مي‌توانيد ميوه‌هاي پوره شده را به او بدهيد. ميوه‌ها سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني هستند که براي نوزاد ضروري است، اما همه ميوه‌ها از ابتدا براي نوزاد مناسب نيست، بلکه بايد ابتدا ميوه‌هاي خاصي را به او بدهيد.

پوره سيب

بايد پيش از اين که به ميوه دادن به کودک فکر کنيد، گوارش او را مد نظر داشته باشيد. بايد ببينيد چه ميوه‌هايي آسان‌تر در دستگاه گوارش کودک هضم مي‌شود. مي‌توانيد سيب را به شکل پوره در آورده و به او بدهيد. هرگز سعي نکنيد سيب را به صورت قطعه‌قطعه به کودک بدهيد، بلکه بايد ابتدا آن را به صورت پوره در بياوريد و به کودک بدهيد. همچنين مي‌توانيد سس سيب درست کنيد که براي کودک منبع خوبي براي ويتامين ث است. ميوه‌ها براي سلامت و رشد کودک بسيار مهم هستند و کودک مقداري از آهن مورد نياز خود را از ميوه دريافت مي‌کند. فيبر موجود در ميوه نيز در کاهش مشکلات يبوست در کودک موثر است.

پوره موز

موز نيز حاوي مقدار زيادي آهن و مواد معدني است و براي رشد طبيعي عضلات و نيز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.

پوره هلو

هلو نيز از جمله اولين ميوه‌هايي است که بايد پس از 4ماهگي به کودک بدهيد. چون هلو حاوي ويتامين آ و ث است، براي تقويت سلامت چشم مفيد مي‌باشد. همچنين به تشکيل سلول‌هاي سفيد خون کمک مي‌کند. مي‌توانيد از هلو و زردآلو خميري تهيه کنيد و به کودک بدهيد. چون کودک تازه با ميوه آشنا شده است، بايد ميوه‌هايي به او بدهيد که گوارش آن‌ها ساده باشد. ترکيب پوره هلو و زردآلو، براي کودک بسيار قابل‌هضم است.

ميوه‌هايي که نبايد به نوزاد بدهيد

همه ميوه‌ها براي نوزاد خوب نيستند. برخي از ميوه‌هايي که بايد ابتدا از دادن آن‌ها به نوزاد پرهيز کنيد عبارت‌اند از: توت‌فرنگي، پرتقال و گريپ‌فروت. چون اين ميوه‌ها بسيار اسيدي هستند و کودک ممکن است دچار التهاب پوستي در اثر پوشک (the diaper rashes) شود که دردناک است. همچنين از ميوه‌هايي که ميزان بقاياي سموم در آن‌ها زياد است براي کودکان پرهيز کنيد.

در ميوه‌هايي مانند آلو، گلابي، و هلو آلودگي سموم و آفت‌کش‌ها بالا است. برخي نوزادان سيستم ايمني قوي دارند و مي‌توانند آن را هضم کنند، اما سيستم ايمني همه کودکان به يک اندازه قدرتمند نيست. بنابراين عاقلانه‌تر است که از چنين ميوه‌هايي اجتناب کنيد. انواع ارگانيک ميوه‌ها براي کودکان ارجحيت دارند و آن‌ها را کمتر در معرض مواد شيميايي خطرناک قرار مي‌دهند.

چگونه به نوزاد ميوه بدهيم؟

بايد نوع ميوه‌اي که به کودک مي‌دهيد را مرتب عوض کنيد، چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد هميشه يک طعم را بچشد. مي‌توانيد دو تا سه روز از يک نوع ميوه به او بدهيد، سپس يک ميوه ديگر به او بدهيد. به ياد داشته باشيد (يا يادداشت کنيد) که کودکتان کدام ميوه‌ها را آسان‌تر هضم مي‌کند.

پوره ميوه

از آنجايي که دندان‌هاي کودک شما خوب رشد نکرده‌اند، تکه‌هاي ميوه براي آن‌ها اصلاً مناسب نيست. پوره ميوه که در خانه درست مي‌کنيد، مملو از انواع مواد مغذي است. همچنين مي‌توانيد ميوه‌هايي مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکيب کنيد تا پوره خوشمزه‌اي از آن‌ها درست کنيد. به آساني مي‌توانيد اين پوره را به کودک خود بدهيد تا انواع ويتامين‌ها و مواد مغذي و معدني او را تأمين کنيد.

منبع:niniban.com