چاپ

چه خبر -

در کتابي به نام" تغذيه مناسب با گروه خون خود داشته باشيد" که توسط دکتر پيتر آدامو به چاپ رسيده است، در واقع با نگرش جديدي براي هر گروه خوني بطور جداگانه غذاهاي خاص آن را توصيه مي نمايد. اين کتاب يکي از پرفروش‌ترين کتابهاي نيويورک تايمز بوده است و با بيش از پنج ميليون نسخه و به بيش از 50 زبان زنده دنيا ترجمه و چاپ شده است.از آنجايي که اين موضوع بسيار جالب و خاص مي باشد ما بر آن شديم تا چکيده‌اي از آنچه که در کتاب و مصاحبه ايشان ملاحظه شده براي اطلاع شما دوست عزيز ارائه نماييم.

همانطور که مي دانيد گروه‌هاي خوني متفاوت و زيادي وجود دارد اما چهار گروه اصلي آنها عبارتند از: (a و b و ab وo )

گروه a اساس تغذيه اين گروه بايد بر پايه گياه‌خواري و مواد غذايي کم چربي باشد. گروه o اين گروه بايد از غذاهايي که پروتين بيشتري دارند مصرف نمايند و ميزان مصرف کربوهيدراتها را کاهش دهند(مانند برنج، سيب زميني و مواد نشاسته‌اي و ...) گروه ab, b و اما اشخاصي که صاحب گروه خوني b, ab هستند بهتر است از همه گروههاي غذايي بطور متعادل، اعم از گوشتها و پروتينها ، سبزيجات و ميوه‌ها مصرف نمايند.نکته قابل توجه که در اين کتاب اشاره شده است اين است که سه چهارم افراد مورد مطالعه که تحت رژيم خاص گروه خوني خود بوده‌اند بهبودي فوق العاده‌اي در سلامت و سيستم ايمني آنها رخ داده است.همچنين بهبود قابل ملاحظه‌اي در سيستم گوارشي و افزايش مقاومت بيشتر در برابر استرسها و نهايتا افزايش انرژي و حافظه حاصل شده است. حتي ديده شده کسانيکه خواهان کاهش وزن هستند در صورت رعايت رژيم مربوط به گروه خوني خود بسيار در کاهش وزن خود موفقتر بوده‌اند.علوم پزشکي به خصوص علم ژنتيک همواره در حال پيشرفت است و به نظر مي رسد آن روزي که هر فرد با ژنوتيپ خاص خودش تغذيه‌اي منحصر به فرد داشته باشد دور نيست. تهيه شده توسط دکتر سميرا سرخوشمنبع: سيمرغ مطالب پيشنهادي:ميوه‌هاي خشك شده مغذي‌ترند يا ميوه‌هاي تازه؟نقش تغذيه در افزايش قدغذاهايي که عليه چربي‌هاي اضافه مي‌جنگندچه غذايي باعث افزايش طول عمر ما ميشود؟جايگزيني براي قرص‌هاي رنگارنگ ويتاميني