چه خبر - مضرات کفش پاشنه بلند
کفش در سلامتي افراد تاثير بسيار زيادي دارد. برخي بيماري ها مانند انواع کمردردها و زانودردها و بسياري بيماري هاي مزمن از اين دست، ناشي از پوشيدن کفش نامناسب مي باشد. چه اين پاشنه ها خيلي بلند باشند، چه بلندي آن ها متوسط باشد، در پشت پاشنه گره هايي ايجاد مي کنند. فشار به پشت پاشنه گاهي موجب تغيير شکل اين قسمت پا در برخي موارد مي شود.
گاهي اين فشار باعث ايجاد تورم و تاول در پشت پاشنه مي شود. درآمدن استخوان پا هم در افرادي که کفش پاشنه بلند مي پوشند، ديده مي شود. تغيير پاشنه ي خيلي بلند به پاشنه ي کوتاهتر و کوتاهتر به وضعيت سلامتي شما کمک مي کند. هر چه پاشنه کفشتان را کوتاهتر کنيد پاي شما در وضعيت طبيعي تري قرار مي گيرد. پوشيدن کفش هايي که بيش از دو اينچ پاشنه نداشته باشند، به شما توصيه مي شود.
يکي از شايعترين مشکلاتي که در زمان پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند ايجاد مي شود، پيچ خوردگي مچ پا مي باشد. با پيچ خوردن پا، دردهاي مفصلي نيز افزايش مي يابد. اگرچه تمام کفش هاي پاشنه بلند مضر هستند کفش هايي که پاشنه ي آن ها باريک مي باشد، مضرتر مي باشند. کفش هايي که پاشنه ي آن ها پهن تر است، وزن بدن را پخش تر کرده و به نسبت ديگر کفش هاي پاشنه بلند که پاشنه ي باريکتري دارند، بهتر مي باشند. کفش هاي پاشنه بلند هم چنين مشکلاتي مانند کمردرد و زانو درد را سبب مي شوند.
پوشيدن دمپايي بندانگشتي خيلي پيشنهاد نمي شود. به ويژه افراد ديابتي بهتر است اين نوع کفش و دمپايي نپوشند چرا که بريده شدن و زخم براي آن ها بسيار خطرناک است.
قبل ازخريدن کفش اين نکات را در نظر بگيريد
-مطمئن باشيد که پنجه ي پاي شما کاملا راحت است و پنجه خيلي انعطاف پذير نيست.
-مطمئن باشيد که ساق پاي شما کاملا راحت است.
-کفشي انتخاب کنيد که پاشنه ي پهن و راحتي داشته باشد و بلندي آن بيش از دو اينچ نباشد.
منبع:salamatnews.com