چه خبر - مصرف همزمان ليموترش با نمک
فرزاد بابايي روز يکشنبه اظهار کرد: اگر شخصي به آنفلوانزا مبتلا شد مصرف ليموترش به دليل عفونت ميکروبي گلوي بيمار توصيه نمي شود چرا که ليموترش به دليل داشتن برخي اسيدها مي تواند گلوي وي را بيشتر تحريک کند.
بابايي تصريح کرد: مصرف ليموترش به همراه نمک زياد براي افرادي که فشار خون دارند و يا براي سالمندان و افراد در معرض خطر همچون بانوان باردار مناسب نيست و براي افراد عادي نيز مصرف نمک زياد توصيه نمي شود.
وي اظهار کرد: براي جلوگيري از ابتلا به بيماري آنفلوانزا، مصرف دو پرتقال در روز که منبع ويتامين c است اقدام مناسبي است.
وي با تاکيد بر اينکه علاوه بر ويتامين c ديگر ويتامين ها نيز در افزايش ايمني بدن تاثيرگذار است اظهار کرد: مصرف زغال اخته، هويج و سبزيجات سيستم ايمني بدن را افزايش مي دهد و براي مقابله با بيماري توصيه مي شود ولي با توجه به شرايط فصلي، اين آنتي اکسيدان ها را در اين فصل مي توان با مصرف مرکبات بدست آورد.
به گفته اين کارشناس تغذيه، تامين مايعات بدن از توصيه هاي پزشکي براي افرادي است که به بيماري مبتلا شده اند و اگر اين مايعات کاهش يابد عملکرد ويروس هاي عفوني و ميکروبي بالا خواهد رفت.
بابايي ادامه داد: مصرف بالاي ليموترش موجب کاهش آب بدن مي شود و اين امر مي تواند نتيجه اي معکوس در بهبود شما ايجاد کند.
وي يادآور شد، بيماري هاي ويروسي و عفوني در دماي سرد بيشتر فعاليت مي کنند بنابراين، افراد مبتلا به آنفلوانزا براي گرم نگه داشتن بدن خود بهتر است از شلغم و سوپ گرم بيشتر استفاده کرده و مايعات بدن خود را حفظ کنند.
منبع: hidoctor.ir