چه خبر - تبخال، علائم و درمان
زخم سرد توسط ويروس تبخال در ناحيه اعصاب صورت ايجاد مي‌شود. اين ويروس به پايانه اعصاب مخصوصا در اطراف لب حركت مي‌كند، سپس وارد سلول‌ها شده و نهايتا باعث عفونت و بروز زخم سرد مي‌شود. اين عارضه با استرس، سرماخوردگي، آنفلوانزا، خستگي و عادت ماهيانه تشديد مي‌شود.
علائم تبخال
اولين علامت تبخال احساس ذوق ذوق ناگهاني است، كه معمولا در طي 24 ساعت به تاول تبديل مي‌شود. عفونت مي‌تواند علائمي شبيه آنفلوانزا در فرد ايجاد كند. بعد از چند روز زخم سرد خشك شده و پوست التيام مي‌يابد.
درمان‌هاي رايج تبخال
درمان‌هاي رايجي براي تبخال وجود دارد و برخي از مواد غذايي هم به پيشگيري و بهبود تبخال کمک مي‌کنند. معمولا براي كاهش درد از مسكن استفاده مي‌شود. در برخي موارد پزشك كرم‌هاي ضد ويروس چون آسيكلووير تجويز مي‌كند. در صورت عود مكرر عفونت هرپس ممكن است از آسيكلووير خوراكي براي درمان استفاده شود.
مواد غذايي مفيد براي تبخال
ويتامين c و تبخال
پرتقال، گريپ فروت، توت‌ها، فلفل قرمز، سبزي‌هاي با برگ سبز، سيب‌زميني شيرين و سيب زميني از منابع خوب ويتامين c هستند. دريافت مقادير بالاي ويتامين c مي‌تواند در پيشگيري از زخم سرد موثر باشد.
فلاوونوئيدها و تبخال
پياز، سيب، انگور و چاي از منابع غني بيوفلاونوئيدها هستند كه مي‌توانند از تشكيل تاول بعد از احساس ذوق ذوق كردن پيشگيري كنند.
اسيدهاي آمينه و تبخال
گوشت‌هاي قرمز، گوشت مرغ، ماهي، شير و تخم‌مرغ حاوي اسيد آمينه ليزين هستند. اين اسيدآمينه عملكرد آرژنين را كه به تکثير ويروس‌ها كمك مي‌كند، مهار مي‌نمايد.
مواد غذايي كه بايد در تبخال پرهيز شوند
شكلات، مغز دانه‌ها، دانه‌ها و كشمش‌ها حاوي اسيد آمينه آرژنين هستند که به تکثير ويروس کمک مي‌کنند.
ساير اقدامات براي تبخال
- مكمل 200 ميلي گرم ويتامين c و بيوفلاونوئيدها 3 تا4 بار در روز مي‌توانند از بروز هرپس پيشگيري كنند.
- مصرف قرص روي به هنگام استرس به تقويت عملكرد سيستم ايمني كمك مي‌كند.
- مصرف 15 قطره اکيناسه در آب گرم، سه بار در روز به تقويت عملکرد سيستم ايمني کمک مي‌کند.
دکتر لادن گياهي، متخصص تغذيه
منبع:zendegionline.ir