چه خبر - درمان طبيعي دست‌وپاي سرد
سرد بودن دست و پا يک مشکل شايع است. اما در برخي موارد، سردي مي‌تواند نشانه مشکلات جدي تر ازجمله بيماري‌هاي محيطي عروق، لوپوس و آرتريت روماتوئيد باشد. بااين وجود، بيشتر افرادي که دست وپايشان سرد مي شود سالم هستند. براي اين افراد راه‌هاي درماني طبيعي وجود دارد که در اين مطلب درج شده است.
شکلات تلخ
شکلات تلخ سرشار از آنتي‌اکسيدان است که جريان خون را در دست وپا افزايش مي‌دهد. اين کار با فعال‌سازي بيوشيميايي موادي که به گشاد شدن عروق کمک مي‌کند، انجام مي‌گيرد.
ژينکو بيلوبا
ترکيبات موجود در اين گياه باعث گشادشدن عروق خوني در تمام بدن و به‌طور موقت باعث افزايش جريان خون در اندام‌هاي تحتاني مي‌شود. براي کمک به گرم نگه‌داشتن دست وپا مي‌توان مکمل آن را نيز مصرف کرد.
ورزش
روزي 30 تا 45 دقيقه ورزش، به ويژه پياده‌روي سريع يا طناب زدن باعث جريان يافتن خون در دست و پا و گرم نگه داشتن آن‌ها مي‌شود. اگر دست وپا در زمان کوتاهي پس از ورزش کردن دوباره سرد شد، سعي کنيد به مدت 5 تا 10 دقيقه دوچرخه سواري کنيد. در اين حال هم زمان دست‌ها را نيز در حالت چرخشي حرکت دهيد. اين ورزش ساده مي‌تواند به جريان خون سرعت ببخشد و بدن را سريع گرم کند.
خوردن مواد غذايي تند
ادويه هايي مانند فلفل، پودر پياز و پودر سير و پودر کاري به جريان خون کمک مي‌کنند تا دست‌وپا گرم شود. اين مواد غذايي درد عضلات پس از ورزش را نيز کاهش مي‌دهند.
ماساژ
ماساژ با تحريک خون به دام افتاده، اجازه حرکت آزادانه آن را به بدن ازجمله اندام‌هاي تحتاني مي‌دهد.
نوشيدن آب
بهترين راه براي مبارزه با گردش خون ضعيف نوشيدن آب است. بنابراين به‌طور مرتب آب مصرف کنيد.
منبع:روزنامه خراسان