چه خبر - چه مدت بايد دوش بگيريد؟
شايد به نظر برسد که تنها راه براي تميز شدن، گرفتن يک دوش پر بخار، داغ و طولاني است يا شايد از آن نوع افرادي هستيد که فقط وقتي دوش مي گيرند که در نهايت متوجه مي شوند آن بوي بدي که در خانه به مشام مي رسد، به خاطر آنهاست. جزء هر يک از اين دو دسته که باشيد، احتمالا داريد اشتباه مي کنيد. مانند بسياري از چيزهاي ديگر در زندگي، يک روش صحيح براي دوش گرفتن وجود دارد. و حقيقت اين است که آن اصلا طولاني نيست.
به نظر مي رسد دوش گرفتن به صورت روزانه، يک مفهوم نسبتا مدرن است. علاوه بر اين به جاي يک نياز واقعي به حمام، بيشتر نوعي قرار داد اجتماعي است که هميشه بوي خوبي بدهيد. در واقع، تنها کنج ها و شکاف ها مانند کشاله ران و زير بغل بايد به طور مرتب شسته شوند. آنها نواحي هستند که بيشترين بوي بدن را توليد مي کنند که از رشد باکتري ها نشات مي گيرد. در مورد بقيه بدن تان؟
دوش گرفتن به صورت روزانه در صورت داشتن برخي شرايط خاص مي تواند ضروري باشد. ورزش کردن به طور منظم، زندگي در آب و هواي گرم، داشتن يک کار سخت يا هر چيز ديگري که باعث شود به صورت روزانه عرق کنيد، به اين معناست که شما احتمالا بايد هر روز دوش بگيريد. اگر آنقدرها عرق نمي کنيد، احتمالا لازم نيست که به دفعات زياد دوش بگيريد چون بيش از حد دوش گرفتن، بيشتر از آنکه مفيد باشد، مضر است.
استفاده از آب فوق العاده گرم مي تواند باعث پوست خشک و خارش دار شود. حتي اگر اگزما نداشته باشيد. اگر پوست شما از خشکي ترک بخورد، خودتان را بيشتر مستعد ابتلا به عفونت مي کنيد. در اکثر موارد، مردم تمايل دارند که بيش از حد حمام کنند. حمام کردن به درستي، بهداشتي و سازگارتر با محيط زيست است.
به صورت روزانه، همه کنج ها و شکاف هايي که باکتري ها دوست دارند در آن رشد کنند را بشوييد. از آب گرم استفاده کنيد، نه آب داغ! و براي مدت طولاني زير جريان آب نمانيد. دوش گرفتن با آب داغ براي دوره هاي زماني طولاني مي تواند چربي هاي طبيعي پوست را از بين ببرد و آن را خشک و مستعد شکنندگي کند و همچنين برخي از باکتري هاي خوب بدن را نيز نابود سازد.
به طور کلي براي دستيابي به بهترين نتايج، دوش شما نبايد زياد طول بکشد، خيلي داغ باشد يا به دفعات زياد اتفاق بيفتد.
منبع:fitnessmazazine.ir